С вами очередной выпуск подкаста «Собаки и их люди» - о собаках и тех, кого они приручили. Тема: что делать, если у вас тревожная собака, а еще тревожный вы. Рассказала, как справляться с тревогой без волшебных таблеток и заклинаний, но с помощью простых и доступных способов. И – да – собака здесь полноценный соучастник «выздоровления».
- Что такое страх и тревога, чем они отличаются и для чего тревога нужна (а она нужна!)
- Кто кого заражает тревогой: мы собаку или она нас.
- Как часто тревожный человек выбирает тревожную собаку.
- Какие способы помогают справиться с тревогой. Спойлер: контроль, предсказуемость, движение, дыхание, забота о теле, смех и обнимашки, творчество… а еще разрешить себе быть человеком. Почему это важно и как организовать – в подкасте.
- Как помочь непосредственно собакам. По сути, мы обучаем их новому – не бояться, на помощь приходят простые принципы, техники и упражнения.
- Как анималотерапия помогает справляться с тревогой. Даже если терапевт – ваш собственный питомец, а вы сам себе доктор. Заодно рассказала о своем онлайн-курсе анималотерапии «На прием к питомцу: помогая без слов» (кстати, он не только о собаках).
И помните – вы не одни. Нас таких, тревожных, много. В такое уж время живем.
Надеюсь, подкаст будет вам интересен и полезен. Я старалась.
Как обычно, вопросы, дополнения и пожелания по темам следующих выпусков принимаются (с благодарностью) в комментариях.
Подкаст можно слушать:
· На Youtube
· В Telegram (только аудио)
ВНИМАНИЕ! Здесь комментарии НЕ читаю и, соответственно, на них не отвечаю. Если хотите быть услышанными, добро пожаловать в другие соцсети.
