Почему возникает синдром сухого глаза: 6 факторов риска

После рабочего дня глаза могут сильно устать — даже кажется, будто в них насыпали песка. В некоторых случаях это просто переутомление, но иногда так бывает при синдроме сухого глаза. Он развивается, когда глазам не хватает влаги. Разберёмся, какие факторы провоцируют синдром и можно ли помочь себе.

Фактор №1. Долгие часы перед экраном

Когда люди смотрят в экран компьютера или мобильного устройства, они обычно сосредоточены на контенте: текстах, таблицах, изображениях или видео. Чтобы ничего не упустить, многие забывают моргать [1].

В норме человек должен смыкать веки 15–20 раз в минуту, чтобы очистить роговицу, увлажнить и обеспечить приток кислорода к слезной пленке на поверхности глаза [2]. А перед экраном люди моргают всего 5–7 раз в минуту — на 66% реже нормы [3].

Так устроена слезная пленка: в ней несколько слоев, и водный — самый объемный

Фактор №2. Сухой воздух в помещении

Замечали, что в летнюю жару люди охотнее гуляют не по улицам, а по торговым центрам? А всё потому, что внутри стоят кондиционеры и дарят прохладу. Благодаря климат-контролю и офисным сотрудникам комфортно работать в любую погоду. Но воздух из-за этих установок может стать суше, чем нужно. В результате люди ощущают сухость роговицы, если проводят много времени в помещениях с кондиционером [1].

Шопингом легко увлечься, а вот заметить, что пора подышать свежим воздухом и умыться, намного сложнее

Фактор №3. Контактные линзы

Мягкие контактные линзы сделаны из гидрогеля, поэтому практически не ощущаются на глазах. Но у этого синтетического материала есть эффекты, которые могут спровоцировать сухость глаз:

• Непроницаемость. Гидрогель — это прочная сетка из полимеров [4]. Искусственный материал закрывает значительную поверхность роговицы и частично ограничивает доступ кислорода. Поэтому важно регулярно снимать линзы, например, на ночь.
• Набухание. Гидрогель отлично впитывает влагу и часто используется для увлажнения ран [4]. Но линза на поверхности глаза может забирать жидкость из слезной пленки, что провоцирует синдром сухого глаза [1].

Фактор №4. Лазерная коррекция зрения

Процедура LASIK проводится так: один лазер подрезает роговицу, а второй — исправляет её форму. Операция длится 10–15 минут и позволяет исправить дефекты фокусировки и проблемы со зрением. Но среди последствий часто возникает сухость глаз — на нее жалуется до 95% пациентов в первые несколько месяцев [5].

Синдром сухого глаза может возникать из-за многих факторов: от повреждения нервов роговицы во время операции до неправильного распределения жидкости во время моргания [5]. В норме сухость проходит через 6–12 месяцев, но в некоторых случаях может сохраниться надолго.

Первое время после операции важно носить солнцезащитные очки, пользоваться увлажняющими растворами и ограничивать экранное время

Фактор №5. Хронические заболевания

Синдром сухого глаза может быть одним из следствий конъюнктивита, эндокринной офтальмопатии и ожоговой болезни глаз [1]. Кроме того, побочный эффект в виде сухости часто встречается при приеме некоторых препаратов [6].

Перед применением нового препарата важно внимательно прочитать инструкцию и посоветоваться с лечащим врачом. Это поможет подготовиться к возможным побочным эффектам

Фактор №6. Изменения в организме

После 50 лет риск развития синдрома сухого глаза повышается каждые 5 лет. Причем у женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Дело в том, что слезные железы перестают вырабатывать достаточно жидкости, а роговица становится неровная. Кроме того, в пожилом возрасте может снижаться тонус век. Из-за этого людям сложно полностью закрыть глаза и увлажнить их [7].

Что может облегчить синдром сухого глаза

Если в глазах появилось ощущение жжения или песка, важно сначала обратиться к врачу и исключить другие заболевания. Облегчить симптомы можно с помощью увлажняющих растворов на основе гиалуроновой кислоты. Она притягивает влагу и способствует восстановлению водного слоя в слезной пленке [8].

Гиалуроновая кислота содержится в таких средствах, как Артелак®. Он выпускается во флаконах с дозатором и уно-дозах. Листайте галерею, чтобы посмотреть, как выглядят уно-дозы →

Так выглядит Артелак® Всплеск Уно

Несмотря на привычность флакона, уно-дозы могут стать более подходящим форматом, в том числе и для всей семьи:

✅ компактные тюбики-капельницы удобно брать с собой — они поместятся в самой маленькой сумочке и даже в кармане;

✅ раствор хранится дольше [9] — вы открываете только уно-дозу, а не используете целый флакон;

✅ одной упаковкой удобно пользоваться нескольким людям — каждому своя уно-доза.

Уно-дозы раствора Артелак® обладают разными свойствами в зависимости от формулы:

💧 Артелак Всплеск Уно подходит при первых симптомах синдрома сухого глаза и восстанавливает водный слой слезной пленки. Используется при сухости глаз, которая вызвана продолжительным временем перед экранами, стрессовыми нагрузками, системными заболеваниями или приемом некоторых лекарственных препаратов. Его можно капать прямо на контактные линзы [10].

💧 Артелак® Ночной Уно содержит 4 компонента: гиалуроновую кислоту в высокой концентрации 0,24%, а также карбомер, триглицериды и глицерин. Это способствует восстановлению всех трех слоев слезной пленки, поэтому подходит при выраженной сухости глаз и слезотечении. При этом его можно использовать не только на ночь, но и в течение дня [11].

Переходите на сайт, чтобы узнать цену на Артелак в аптеках вашего города.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Источники:

1. Инкарбеков М. Ж., Бурибаева Ж. К., Маханбеткулова Д. Н. СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА: ОСОБЕННОСТИ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ // Вестник КазНМУ. 2020. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sindrom-suhogo-glaza-osobennosti-diagnostiki-i-lecheniya (дата обращения: 02.06.2025).
2. Erica Hersh, Claire Brocato, Ann Marie Griff, OD, Connor Rice, How Many Times Do You Blink in a Day? // healthline. URL: https://www.healthline.com/health/how-many-times-do-you-blink-a-day (дата обращения: 02.06.2025).
3. Christine Sindt, O.D., Computer vision syndrome // IOWA Health Care. URL: https://uihc.org/health-topics/computer-vision-syndrome (дата обращения: 02.06.2025).
4. Hydrogel // ScienceDirect Journal & Books. URL: https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/hydrogel (дата обращения: 02.06.2025).
5. Shtein RM. Post-LASIK dry eye. Expert Rev Ophthalmol. 2011 Oct;6(5):575-582. doi: 10.1586/eop.11.56. PMID: 22174730; PMCID: PMC3235707. URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3235707/ (дата обращения: 02.06.2025).
6. Golden MI, Meyer JJ, Zeppieri M, et al. Dry Eye Syndrome. [Updated 2024 Feb 29]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470411/ (дата обращения: 02.06.2025).
7. de Paiva CS. Effects of Aging in Dry Eye. Int Ophthalmol Clin. 2017 Spring;57(2):47-64. doi: 10.1097/IIO.0000000000000170. PMID: 28282314; PMCID: PMC5347479. URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5347479/ (дата обращения: 02.06.2025).
8. Бржеский В В. и соавт. Синдром «сухого глаза» и заболевания глазной поверхности. ГЭОТАР-Медиа. 2016.-464с.
9. За счет поочередного вскрытия уно-доз, в отличии от Артелак, флаконы пластиковые с дозатором
10. Медицинское изделие раствор увлажняющий офтальмологический Артелак Всплеск; РУ № РЗН 2013/1204 от 19.02.2021
11. Медицинское изделие раствор офтальмологический Артелак® Ночной; РУ № РЗН 2020/9820 от 17.06.2021