В социальном центре «Луховицкий» начали проводить занятия дыхательной гимнастикой на природе. Упражнения у реки помогают улучшить самочувствие, нормализовать сон и повысить жизненный тонус, сообщили в Министерстве социального развития Московской области. Специалисты центра обучают правильной технике выполнения упражнений, что особенно важно для восстановления после перенесенных заболеваний. По словам участников, регулярные тренировки снижают тревожность, укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние организма. «Занимаюсь дыхательными практиками на свежем воздухе рядом с рекой. Это приносит огромную пользу моему организму! Во-первых, улучшилось общее самочувствие: стал бодрее просыпаться утром, исчезла одышка при ходьбе. Во-вторых, спокойная атмосфера берега реки положительно влияет на нервную систему — чувствую себя гораздо спокойнее и увереннее», — сказал участник программы Анатолий Семенович. Социальный центр «Луховицкий» находится по адресу: г. Луховицы, ул. Советская, стр. 9Б. Тел
Дыхательная гимнастика в Луховицах: как занятия на природе улучшают здоровье
26 июня 202526 июн 2025
~1 мин