Коктейль для иммунитета

Коктейль для иммунитета

Простой и вкусный рецепт напитка с имбирем, лимоном и гранатом — отлично подходит для поддержки иммунитета и поднятия настроения:

Ингредиенты (на 2–3 порции)

• Вода — 500 мл
• Имбирь свежий — 1–2 см корня (натереть или нарезать тонкими ломтиками)
• Лимон — ½ (сок + несколько кружочков)
• Гранат — ½ (зерна)
• Мед — 1–2 ч. л. (по вкусу)
• Мята свежая — по желанию
• Корица — щепотка (по желанию, для тепла и аромата)

Приготовление:

1. Сделайте настой:
   
   Вскипятите воду, добавьте имбирь и (по желанию) корицу. Варите 5 минут на слабом огне.
   
   Затем снимите с огня и дайте немного остыть (до ~50°C).
2. Добавьте лимон и мед:
   
   Добавьте лимонный сок, кружочки лимона и мед в теплый имбирный настой. Не добавляйте мед в кипяток — он теряет полезные свойства.
3. Зерна граната:
   
   Добавьте в напиток зерна граната. Можно слегка подавить их ложкой, чтобы они отдали сок.
4. Украсьте:
   
   Добавьте листики мяты. Напиток можно пить теплым или охладить и подать со льдом.

Польза напитка:

• Имбирь — противовоспалительный, согревающий, активирует обмен веществ.
• Лимон — источник витамина С, укрепляет иммунитет.
• Гранат — богат антиоксидантами, железом и поднимает настроение.
• Мед — натуральный антисептик и энергетик.