Сложные случаи ОКР: выгорает не только человек, но и вся семья

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это не просто “любовь к порядку, чистоте и поток мыслей”. В сложных случаях это тиранический режим, который изматывает не только самого человека, но и всю его семью. Постоянные ритуалы, навязчивые мысли и страхи поглощают время, энергию и ресурсы, превращая жизнь в кошмар.

Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой, РПП. Ссылка для записи на консультацию - внизу статьи.

Цена созависимости: почему сгорает семья?

Семьи людей с тяжелым ОКР часто попадают в ловушку созависимости, пытаясь облегчить страдания близкого. Они:

• Участвуют в ритуалах: проверяют замки, пересчитывают предметы, моют руки вместе с больным и пр.
• Постоянно успокаивают и участвуют в заверениях: убеждают, что ничего страшного не произойдет.
• Скрывают проблему: из стыда или страха осуждения.
• Жертвуют своими потребностями: тратят все деньги на лекарства и специалистов, отказываются от хобби и общения.

В результате, члены семьи сами становятся эмоционально истощенными, раздражительными, тревожными и депрессивными. Они испытывают чувство вины, беспомощности и отчаяния. В семьях возникают конфликты, ухудшается качество жизни, а иногда дело доходит до распада.

Freepic.

В сложных случаях ОКР одной только экспозиционной терапии (когда человека постепенно приучают к контакту со своими страхами) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) может быть недостаточно. Сопротивление лечению, глубоко укоренившиеся ритуалы и вторичные выгоды от болезни часто препятствуют прогрессу.

Стратегии выживания для семьи

Что важно предпринять семьям, в которых есть человек, страдающий от навязчивых мыслей и действий в рамках ОКР?

1. Получать образование: изучите как можно больше информации об ОКР. Понимание природы расстройства – первый шаг к помощи.
2. Делать разграничение: научитесь отделять себя от болезни близкого. Не позволяйте ОКР диктовать правила в Вашей жизни.
3. Установите границы: откажитесь от участия в ритуалах. Это сложно, но необходимо для долгосрочного улучшения.
4. Пройти семейную терапию: обратитесь к специалисту, который работает с семьями, столкнувшимися с ОКР. Это поможет наладить коммуникацию и выработать общую стратегию.
5. Искать поддержку: найдите группы поддержки для членов семей людей с ОКР. Общение с другими, кто проходит через то же самое, может быть очень полезным.
6. Искать методы самопомощи: не забывайте о своих потребностях. Занимайтесь тем, что приносит вам радость и расслабление. Уделяйте время себе.
7. Обратиться за медикаментозным лечением: важно, чтобы больной ОКР принимал предписанные лекарства (обычно СИОЗС - селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и регулярно посещал врача.
8. Вырабатывать реалистичные ожидания: помните, что выздоровление – это долгий и сложный процесс. Не ждите мгновенных результатов и будьте готовы к откатам.

Freepic.

Ключевые моменты

Примите к сведению:

• Созависимость усугубляет ОКР.
• Забота о себе – это не эгоизм, а необходимость.
• Семья – это команда, которая должна действовать сообща.

Важно помнить: Вы не одиноки. Существуют ресурсы и специалисты, которые могут помочь вам и вашей семье справиться с этим тяжелым испытанием. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Жизнь без ОКР возможна.

Я приглашаю Вас на консультацию, если у Вас или Вашего близкого есть ОКР. Вместе мы справимся с этим расстройством.

Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: https://ludmilaloboda.ru/terapija-okr/

Возможно, Вы искали: психотерапевт ОКР, психолог ОКР, назойливые мысли, навязчивости, окр симметрия, окр чистоты, окр страх заражения, ритуалы, избавиться от потока мыслей, избавиться от постоянных мыслей, лечение ОКР, окр чистота в доме, тревога, предотвращение ритуалов, избавиться от окр и навязчивых мыслей, окр религиозные навязчивости, избавиться от страхов и навязчивых мыслей, психотерапевт ОКР, психолог как избавиться от навязчивых мыслей, избавиться от мыслей советы, навязчивые мысли, избавиться от негативных мыслей, как избавиться от мыслей, избавиться от страха, тревожные мысли, кпт, избавиться от плохих мыслей, психолог ОКР, обсессивно-компульсивное расстройство, окр проверка, избавиться от мыслей тревоги, избавиться от постоянных мыслей в голове.

Также Вам может быть интересно:

💡О психологии - Людмила Лобода

Если информация в блоге для Вас полезна, Вы можете поддержать автора - отправить донаты.