Влияние эмоционального состояния на ЖКТ Наш кишечник тесно взаимосвязан с нервной системой, поэтому любое изменение эмоционального фона оказывает непосредственное воздействие на работу органов пищеварения. Стресс, тревога, депрессия способны спровоцировать серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, ухудшая общее самочувствие и снижая качество жизни. 📌 Какие процессы происходят в организме? Стресс запускает реакцию «бей или беги». Кровь перераспределяется от кишечника к мышцам и сердцу, замедляется перистальтика и выделение ферментов. Воздействие гормонов стресса. Адреналин и кортизол влияют на секрецию слизи, выработку соляной кислоты и микрофлору кишечника. Нарушаются защитные механизмы. Повреждается барьер слизистой оболочки, повышается чувствительность рецепторов, усиливается газообразование. Появляются функциональные расстройства. Симптомы включают спазмы, колики, тошноту, диарею или запоры. 🌱 Что предпринять для улучшения самочувствия? Управляйте стрессом. Йога, ме