Добро пожаловать в ежедневную рубрику с пожеланием на день 🤗
Я пишу о себе, о жизни и вообще обо всём, что взбредёт в голову 😜
Этот канал - пледик, сотканный из моей души, если вам нужен отдых, заряд позитива или просто хочется почитать чужие мысли вслух, вам сюда ☺️💖☀️
Настроение пока непонятное 😶 немного я варёная с ночи 🥴 но в целом спокойная 😌
Вчера у меня была очередная онлайн-встреча с психологом Ириной
Сердечная благодарность тебе, фея души моей 🧚💖🙏🏼🙏🏼🙏🏼💐💐💐
Своё окрылённое состояние я уже показала, а сегодня напишу, чтобы в очередной раз собрать мысли в кучу.
На самом деле вчера словно бы произошло раскладывание по полочкам. По большей части я говорила о своих реакциях на разные события, вспоминала прошлое и понимала, что я научилась вести массу внутренних диалогов, уводящих от переживаний и недающих скатиться в тревогу или другие негативные эмоции. И это такой момент, на котором многие начинают недоумевать и задаваться вопросом, зачем ходить к психологу, если ты сам спросил, сам ответил, а тебе сказали, что всё правильно, в чём смысл?
Как я писала в одной из своих первых статей - главное задать правильный вопрос. И сами мы это не всегда можем, иногда просто не получается найти этот верный вопрос, но чаще всего мы не имеем времени сосредоточится на этом поиске. А вот если ты работаешь со специалистом, то у тебя два в одном - объективное профессиональное мнение и время, которое только ваше. Не где-то там между делом в очереди на пункте выдачи или в процессе намывания посуды, а сидя в удобном месте, погрузившись в одно единственное занятие - помощь себе.
Вчера я поняла, что я не просто хочу, но и могу достичь большего, потому что я осознала сколько всего я уже сделала в разных сферах своей жизни.
Было и открытие про тягу на обжорство.
Знаете это утверждение, что желание есть связано с необходимостью заполнить пустоту в душе? Так вот я всё никак не могла понять, откуда у меня там чёрная дыра, если я чувствую себя абсолютно счастливой 🤔 и у меня возникла теория, что так я восполняю свою энергию, после очередного акта спасания всех и вся. У меня есть тяга заботиться и в этом своём рвении я не всегда могу рассчитать силы, а порой бывает я хочу сделать людям хорошо, но у меня не всегда получается. Я про себя говорю, что я вампир, который питается улыбками, сначала их вызывает, а потом заряжается энергией, видимо, в те моменты, когда не получилось доставить то количество радости, на которое я рассчитывала, я начинаю докармливаться просто едой. И это меня уводит к тому, что тоже было открыто относительно недавно - мне нужно одобрение или похвала, обратная связь, доказывающая, что я хорошо постаралась.
И я поняла откуда растут ноги у этой проблемы, опять же из детства, из папиных "я же показал как надо", "ну, вот у меня получается и ты сможешь", "я знаю, ты можешь лучше". И сейчас я периодически оглядываюсь на свои поступки и думаю, как бы папа их оценил? На сеансе я сказала, что словно бы и не хочу избавлять от этого, что так я чувствую присутствие папы в своей жизни, но сейчас я пишу и понимаю, настало время взрослеть и вовсе не потому, что я больше не могу услышать его слова ободрения, а потому что наконец-то поняла, я сама в состоянии сказать себе "я молодец" или признаться, что да, я знаю, я могу лучше, но мне лень или я не вижу в этом смысла. И самое главное, если я не вижу от кого-то той реакции, которую ожидала, это вовсе не потому, что я сделала что-то не так, возможно, человек просто проявляет свои эмоции иначе. Но даже если у меня что-то не получилось, радоваться надо тому, что я старалась и не винить себя за иной результат.
Тут как нельзя кстати подходит один из моих основных принципов:
Я не обижаюсь, я делаю выводы.
Его я обычно применяла в отношении других, но он прекрасно может быть использован чтобы не обижаться на саму себя за неоправданные ожидания.
Вот, немного сумбурно, но это мой фонтан из теорий, которые я буду проверять и применять на практике следующие пару недель.
Выходные посвящу подгонке наших с Андреем нарядов для похода на свадьбу к друзьям и надо бы уже взяться за речь. Шаром покати было в моей голове, может сейчас попробовать 🤔
За окном солнышко и птички, на душе начинает растекаться ощущение уюта и общей благодати ☺️
Пусть лето придёт и на ваши улицы 🌞
Но каким бы оно ни оказалось, пусть сердца ваши будет преисполнены спокойствия, радости и благодарности 💖☺️🙏🏼