Всем привет.
Предварительные итоги моего похудения за месяц.
Я начала худеть с 1 июня с веса 61 килограмм 300 граммов, и почти за месяц, до субботы 28 июня, я похудела на 1 килограмм 300 граммов.
Ну что сказать по этому поводу?
Я разочарована.
Я рассчитывала похудеть за месяц как минимум на 3 кг, но никак не на один.
Непонятно, почему так произошло. Видимо, я делаю что-то не так. Хотя в дневной калораж я всегда укладывалась, иногда было даже чуть меньше 1200 калорий.
Продолжу рассказывать про пятничную прогулку.
Из музея «Русский Левша» по Итальянской улице я дошла до набережной Фонтанки.
На той стороне реки в деревьях спрятался Шереметевский дворец.
Немножко погуляла по набережной и направилась к Аничкову дворцу. Мне хотелось посмотреть, какие цветы растут в парке Аничкова дворца.
Перед дворцом разбита клумба с красными цветами, а раньше на этом месте цвели красные тюльпаны.
Я показывала фотографию, а вокруг клумбы цветут шикарные пионы.
Видно, что некоторые цветы, которые растут с краю клумбы, упали, видимо, от плохой погоды.
Последние дни шли сильные дожди, и немножко они попортили цветы. От дворца я пошла в сад.
В саду тихо, прохладно, много зелени, хотя на улице не была жара, но день был довольно теплый и солнечный.
Прогуляться по городу, особенно в парках, было очень приятно. Там тоже разбиты цветники с пионами и розами.
Некоторые пионы уже отцветают.
Надо будет съездить в Ботанический сад. В субботу и воскресенье, там проводят фестиваль тюльпанов.
В эти дни народу много, и туда соваться не стоит, а вот в понедельник или во вторник, фестиваль будет до 3 июля, можно будет съездить. Поехать с утра пораньше, пока народ весь не проснулся.
Можно было долго гулять по парку и по городу, но у меня ещё были дела дома, и поэтому из парка по переулку Крылова я пошла к Гостиному двору. А у Гостинки села на автобус и поехала домой.
_____________
Завтрак.
- Хлеб с сыром и яйцом.
- Чай с молоком.
В субботу у меня разгрузочный день. Весь день пью чай с молоком.
Это не значит, что буду только его пить. Буду есть, но есть по минимуму.
На завтрак я себе приготовила бутерброд с сыром и яйцом и заварила чай, добавив в него молоко.
Смотрела много рецептов молокочая. В них берут литр молока, литр воды, смешивают и заваривают в этой смеси чай. Я так делать не хочу. Заварила чай отдельно и взяла молоко отдельно. А в чашке потом смешала чай с молоком — мне так больше нравится.
Обед.
На обед сварила себе борщ из одного куриного бедра.
Первый бульон слила, варила на втором бульоне.
Вначале хотела сварить щи, потому что у меня была уже покрошенная капуста, и она лежала в пакете в холодильнике, но потом нашла две маленькие свёклы.
Свёклу я помыла, почистила, нарезала соломкой, сложила в тарелку, налила водички и поставила в микроволновку вариться два раза по 5 минут.
Делала это вечером, а на ночь поставила тарелку со свёклой в холодильник, и с утра свёкла была мягкой.
Когда капуста в бульоне сварилась, я добавила туда свёклу. Очень хороший способ готовки свёклы для борща.
Обычно я свёклу для борща очень долго тушила в сковороде, а готовить в микроволновке мне больше понравилось. Борщ получился с очень насыщенным цветом.
Ужин.
- Творог.
Не знаю, правильно ли я провожу разгрузочный день или неправильно. Дочка мне говорит, что неправильно я провожу, надо или яблочный разгрузочный день, или кефирный, или гречневый — есть что-то одно в течение дня.
Но я так не хочу. У меня всё-таки гастрит, и от яблок мне будет плохо, от кефира тем более, а гречкой давиться я не буду.
На этом у меня всё.
Спасибо за лайки и комментарии.
Подписаться на мой канал можно здесь.