Часто причина неприятных ощущений в животе связана с пищей, которую мы едим. Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Зарубина назвала в интервью «Газете.Ru» самые распространенные продукты, способствующие образованию газов и вздутию.
По ее словам, содержащийся в газировке углекислый газ приводит к его накоплению, отчего возникает чувство тяжести и распирания. Еще одна частая причина дискомфорта — сладости. Сахар стимулирует размножение бактерий в кишечнике, что провоцирует образование газов.
Также проблемы вызывают бобовые вроде фасоли, гороха и чечевицы. Они богаты клетчаткой, которая расщепляется кишечником с выделением большого количества газов. Овощи типа капусты и брокколи тоже усложняют жизнь, так как содержат трудноперевариваемые углеводы.
У некоторых людей симптомы возникают после приема молока и молочной продукции. Это объясняется индивидуальной реакцией организма на компоненты, содержащиеся в молоке.
Жевательные резинки с заменителями сахара тоже виноваты в появлении вздутия. Такие подсластители, как сорбит и ксилит, плохо усваиваются организмом и могут вызвать брожение. К этому добавляется попадание лишнего воздуха внутрь желудка при жевании.
Однако не все зависит от питания. Вздутие бывает вызвано нарушением работы органов пищеварения.
«Особенно важно это сделать, если вместе со вздутием наблюдаются дополнительные тревожные признаки: боли в животе, тошнота, рвота, запоры или диарея, слизь или кровь в стуле, беспричинное снижение массы тела, а также при наличии семейной истории заболеваний пищеварительной системы», — подчеркнула гастроэнтеролог.
Употребление в пищу каши быстрого приготовления грозит атеросклерозом и развитием диабета второго типа. Об этом сообщила временно исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.