Учёные нашли «молекулу надежды» — она скрыта в ваших мышцах!
Во время тренировок наши мышцы выделяют группу белков — миокины. Их насчитывают около 600 штук. Они играют огромную роль: восстанавливают ткани после нагрузок, передают сигналы от мышц к внутренним органам, помогают «сжигать» жир, оказывают противораковое действие. Но это не все. Оказывается, миокины самым прямым образом влияют на мозг!
Они попадают в него напрямую, преодолевая гематоэнцефалический барьер, и работают как природные антидепрессанты: улучшают настроение, стимулируют работу, улучшают память и защищают от старения.
Например, белок IL-6 помогает сохранить мозг от воспалительных процессов. Катепсин влияет на нейрогенез — то есть на сохранение и создание новых нервных клеток. А иризин способствует улучшению памяти. Количество всех этих миокинов повышается в момент физической нагрузки: силовой или кардио тренировки.
Ученые настолько поразились оздоровительной функцией белков, что назвали миокины «молекулами надежды».
