Потому что, если сказать «там фасоль», половина друзей разбегается. А зря! Потому что это шоколадно-ореховая вкуснятина с шикарной текстурой и абсолютно ПП-начинкой. Идеален как перекус на работу — не крошится, не портится, не палит фигуру. Иногда хочется сладкого... но чтобы: – не стоять у плиты полдня, – чтобы “вкусно”, а не “понятно, что ПП”. 📝 Состав: 📌 Всё взбить блендером, вылить в форму и выпекать 30 минут при 180° Пахнет шоколадом, выглядит как брауни, а внутри — бобовая душа. И никто не догадается, пока не скажешь. 🧮 КБЖУ на 100 г: 122 ккал / 6 г белка / 3.2 г жира / 20.5 г углеводов Подходит тем, кто: — любит вкусно, но в рамках приличий — следит за питанием, но без фанатизма — и не боится фасоли в десертах 😄
Потому что, если сказать «там фасоль», половина друзей разбегается. А зря! Потому что это шоколадно-ореховая вкуснятина с шикарной текстурой и абсолютно ПП-начинкой. Идеален как перекус на работу — не крошится, не портится, не палит фигуру. Иногда хочется сладкого... но чтобы:
– не стоять у плиты полдня,
– чтобы “вкусно”, а не “понятно, что ПП”.
📝 Состав:
- 400 г консервированной фасоли (всё, теперь ты в теме)
- 3 банана (чем спелее — тем вкуснее и меньше сахзама)
- 35 г арахиса (хрустим по-деловому)
- 50 г какао (без какао — не комильфо)
- сахарозаменитель по вкусу (по настроению и уровню сладкой жизни)
📌 Всё взбить блендером, вылить в форму и выпекать 30 минут при 180°
Пахнет шоколадом, выглядит как брауни, а внутри — бобовая душа. И никто не догадается, пока не скажешь.
🧮 КБЖУ на 100 г:
122 ккал / 6 г белка / 3.2 г жира / 20.5 г углеводов
Подходит тем, кто:
— любит вкусно, но в рамках приличий
— следит за питанием, но без фанатизма
— и не боится фасоли в десертах 😄