Представьте, что вы 20 лет жизни потратили впустую. На бессмысленные голодовки, мучения и лишения. На жизнь без ярких красок.
Так было у Катерины. Она живёт в Голландии уже больше двадцати лет. Трое детей, муж, поддержка в семье, хорошие условия — казалось бы, живи и радуйся Но всё это время была одна тема, которая не давала покоя.
Вес.
Она пробовала, бросала, снова пробовала. Собиралась с силами, записывалась на марафоны, пробовала буквально всё, что попадалось под руки. Держалась и снова срывалась. Но всё равно ничего не получалось.
За двадцать лет попыток она успела разочароваться в себе, в диетах, в обещаниях «легко и навсегда».
Но однажды всё изменилось.
Когда еда — единственная радость, и даже она не радует
Катерина всегда вроде бы знала, что делать с её весом: меньше есть, больше двигаться, не заедать стресс. Но между знанием и реальностью лежала пропасть.
Вес держался на отметке 90. Иногда чуть снижался, но потом всегда возвращался. Срывы, откаты, стыд — всё это происходило раз за разом. И становилось всё труднее поверить, что получится.
«Я жила в режиме „надо взять себя в руки“. Всё тянула. Дом, дети, быт. А себя — не слышала. И, честно, не любила».
От диет уже было тошно. Мотивации хватало буквально на неделю, а потом начиналась усталость. И хотелось просто что-то съесть, испытать хоть что-то приятное.
В какой-то момент пришло ощущение, что путь уже пройден. Что если столько лет не получилось, то и не получится. «Просто такая я. Толстая. Уставшая. Несобранная. Наверное, не всем дано быть стройными…».
Всё изменилось, когда она перестала худеть
На самом деле, нет ничего удивительного в том, что у Катерины не получалось. Невозможно добиться результата, сражаясь с последствиями. Это всё равно что лечить серьёзную болезнь обезболивающим. Да, на какое-то время может помочь, но эффект будет длится не долго.
Она могла и дальше продолжать бессмысленные попытки, но ей повезло. Катерина узнала о мозгоритмах и решила попробовать, что это такое.
Это авторская методика, которую я разработала как психофизиолог, объединив знания мозга, психики и глубинных эмоциональных механизмов заедания.
По сути, это особая практика, которая помогает заглянуть внутрь себя и честно увидеть, что именно Вы заедаете. Иногда это письменная работа, когда Вы берёте ручку, лист бумаги и отвечаете себе на простые, но глубокие вопросы. Иногда Вы просто слушаете голосовую настройку, и внутри запускаются важные процессы.
Это не про силу воли. Это про силу понимания.
Вы начинаете чувствовать, что еда — это не про голод. Это про усталость, тревогу, одиночество. Про желание утешить себя. И как только Вы это осознаёте, еда теряет власть и возвращается ощущение: «Я управляю. Я могу по-другому.»
Катерина писала по 5–6 мозгоритмов в день. Это не сложно. Это даже приятно. И именно это дало ей результат:
«У меня исчезла внутренняя борьба. Я не терпела, не срывалась. Я просто перестала нуждаться в лишней еде».
С этого началось настоящее похудение. Не резкое, не через голод или преодоление, а спокойное. Когда ты не насилуешь себя. А просто выбираешь по-другому, потому что внутри стало тише.
Муж Катерины, глядя на неё, тоже изменился. Поддерживал, включился. И сам похудел.
Минус 15 кг и будто новый человек в зеркале
Катерина давно уже стояла на отметке в 90 килограмм без особых подвижек. И это был не просто лишний вес, а буквально кандалы, сковывающие и мешающие жить.
Но стоило ей начать писать мозгоритмы, направить свои усилия не на само тело, а на причины лишнего веса, всё начало меняться. Сейчас она весит 75 килограммов, и в зеркале как будто уже совсем другой человек.
Но главное даже не это, а то, как она живёт в своём теле. Она больше не срывается, не ругает себя, не тянет на себе весь дом просто потому что «надо». Она умеет слышать себя. Отдыхать. Останавливаться.
«Я стала мягче к себе. Не ленивой — именно мягкой. А с этой мягкостью всё стало меняться: еда, движение, отношения».
Она поддерживает других участниц в чатах. Делится рецептами. Вдохновляет. Но самое главное — она продолжает идти к телу мечты. Без насилия. Без откатов. Без циклов «набрала — сбросила — сорвалась — стыд».
Катерина не на диете. Она просто живёт по-другому, потому что внутри стало иначе.
То, что помогло ей, сможет помочь и Вам
Катерина не «похудела чудом». Она просто наконец-то перестала бороться с последствиями и занялась тем, что действительно лежало в корне проблемы.
Ей не нужны были диеты. Ей не нужно былоо срочноо сбрасывать как можно больше кг — ей нужно было сбросить, в первую очередь, те мысли, эмоции и установки, которые приводили к лишнему весу.
И это удалось ей благодаря мозгоритмам — простой методике, которая изменила не только тело, но и всю жизнь.
Если Вы устали бороться, если срывы, тяги и вечные понедельники стали уже привычным фоном — я предлагаю Вам посмотреть мой бесплатный мастер-класс.
На нём Вы:
- Узнаете научно подтверждённую методику, которая помогает худеть легко и с удовольствием
- Поймёте, почему прошлые диеты не сработали, и как не наступать на те же грабли
- Начнёте разрывать замкнутый круг прямо с сегодняшнего дня
Сделайте этот шаг в сторону себя — живой, настоящей, стройной.