И это абсолютная правда. Блюсти самодисциплину ой как непросто!☝ Соблазны возникают то и дело, оправдания находятся на раз-два, послабления мы всегда готовы себе дать - и найдём на это тысячи причин. Даёшь слабину - получаешь отрицательный результат своих прежних усилий. Держишь себя строже, в обозначенных самой же рамках - получишь положительный эффект. Балансировать сложно! Ведь жизнь не бывает ровной, устоявшейся, текущей по одной волне. Есть то приливы, то отливы, случается, что и штормит. Начала с тренажерного зала в феврале. Активно и с удовольствием занималась 2-3 раза в неделю. Две силовых тренировки в зале и сайкл-студия на велосипедах ещё разок, когда получалось по графику с работой. Мышцы подтянулись! Мне нравилось, что тело стало более упругим, гибким, появилась выносливость. ☝ Месяца через полтора я записалась на онлайн курс к диетологу, причём квалифицированному и практикующему в Санкт-Петербурге. И вот тогда, слушая лекции, мозги встали на место. Все диеты дают времен
Публикация доступна с подпиской
Простая поддержка автора.