Эта техника не про бюджеты и подсчёты.
⭐️ Она про то, что внутри вас происходит, когда вы думаете о деньгах. Ведь часто бывает так, что человек хочет больше денег, а подсознание "противится", напоминая, что:
"деньги - зло",
"деньги = опасность",
"честно денег не заработать"...
Сегодня хочу с вами поделиться техникой. Конечно, при самостоятельной работе результат совсем не такой, как с арт-терапевтом, но некоторые подсказки, уверена, вам удастся получить.
Что даёт эта техника:
✅ Осознание текущего отношения к деньгам
✅ Подсказку от вашего подсознания
✅ Внутренние ресурсы и направление для движения к финансовым целям
Что понадобится:
📃Лист бумаги,
🎨 краски, карандаши, любые материалы для рисования
Навыки рисования тут абсолютно не важны.
1️⃣ Закройте глаза и сосредоточьтесь на образе денег в вашей жизни.
Что приходит? Это может быть всё что угодно: предмет, существо, пейзаж, цвет, даже ощущение. Позвольте ему проявиться — без оценки.
2️⃣ Откройте глаза и перенесите этот образ на бумагу. Не стремитесь к красоте или логике — здесь нет неправильных рисунков. Вы выражаете не внешний, а внутренний мир.
3️⃣ Посмотрите на то, что получилось. Это может быть что-то простое — или неожиданное. Изучите, познакомьтесь с этим образом.
4️⃣ Ответьте, а лучше запишите ответы на вопросы — даже если они кажутся странными или простыми.
▫️ Какой этот образ? На что похож? Как можно его назвать?
▫️ Какие эмоции вызывает? Приятно ли на него смотреть?
▫️ Хочется ли этот образ приблизить к себе, взять в руки?
▫️ Как кажется, а что чувствует этот образ?
▫️ Хорошо ли ему рядом с вами?
Если бы он умел говорить, чтобы он хотел вам сказать?
5️⃣ Поблагодарите свой Образ денег. Даже если ответы были неожиданными — это шаг к честному диалогу с собой.
💬 После практики — поделитесь:
▫️Какие мысли или чувства возникли?
▫️Было ли неожиданным то, как вы увидели деньги?
▫️Стало ли понятнее, почему складывается именно такая финансовая ситуация?
▫️Что теперь хочется сделать иначе?
Иногда, чтобы изменить финансовый результат, важно не только зарабатывать — но и пересмотреть свой внутренний диалог. Эта техника — нежный, но мощный способ начать.
Делитесь в комментариях своими инсайтами — а если чувствуете, что хочется глубже проработать свои установки, записывайтесь на консультацию.
Еще об этой теме можно почитать в подборках: Психология предпринимательства и Советы психолога
Статьи, которые могут вам понравится:
1. Техника от психолога с 12-летним стажем, после которой ты будешь плакать от любви к себе.
2. Не получается зарабатывать. Как убрать сопротивление?
____________________
С уважением, Яна Игоревна Ефимкина — психотерапевт кризисных состояний, стаж 12 лет. Психолог для взрослых, семейный психолог, специалист по разводам и внутренним кризисам, психолог для предпринимателей, организационный психолог.
Работаю с людьми, на которых многое держится. Помогаю возвращать контакт с собой и психологически взрослеть взрослым людям. Находить опору, когда не хватает жизненных сил.
Провожу очные консультации в Балашихе, мкр. Железнодорожный, в студии «Разум и Чувства» и онлайн по всему миру.
Записаться на консультацию можно в WhatsApp wa.me/79296886849
Сайт: efimkina.ru
Общение и больше полезного в моем Телеграм канале.