Тест: Насколько вы босоногий человек? Отвечайте "✅ Да" или "❌ Нет" на каждый пункт. Подсчитайте количество «Да» 1. Ваши пальцы свободно двигаются в обуви — ничего не сжимает и не натирает? 2. Подошва обуви легко гнётся в руках, как стопа при шаге? 3. Обувь плоская — без каблука и скрытого перепада между пяткой и носком? 4. После прогулки вы чувствуете лёгкость, а не усталость в стопах и пояснице? 5. Вы можете наощупь почувствовать неровности под ногами (гравий, трещины, фактуру земли)? 6. Ваша походка естественная — не приходится «дотягивать» ногу или балансировать? 7. Вы не хотите снимать обувь сразу после прихода домой? Результаты: 0–2 «Да»: 🧱 «Городской бетон» Вы — в классической обуви, которая мешает телу двигаться естественно. Стопа «спит», мышцы не работают. Но всё можно изменить. 3–5 «Да»: 🌱 «Пробуждённая стопа» Вы уже чувствуете, что что-то не так с привычной обувью — и делаете шаг к свободе. 6–7 «Да»: 🦶 «Настоящий босоногий» Вы в курсе, как работает тело. Ваша обувь