У гениальности есть свои правила и одно из них касается «ничегонеделания». На своем курсе «Гений» я официально разрешаю всем лениться, ведь именно это состояние помогает раскрывать наши таланты.
(Из книги «Ремонт крыш и крыльев»)
«Самое главное правило эффективности: не считать свою лень дурной привычкой. Люди очень часто принимают за лень и «ничегонеделание» кучу полезных и нужных процессов, необходимых для жизни живого организма.
Так получилось, что с самого детства многим из нас давали неправильные правила.
Я хочу, чтобы стало понятно: все живое стремится к гомеостазу, комфорту, отдыху, питанию, расслаблению и удовольствию. Это базовая настройка, которая дает удовлетворение от жизни.
То, за что вас ругали — цель. Физиологию не обманешь, и если вы обесцениваете цель «наслаждение ленью» и загоняете себя в непрекращающиеся действия, то организм будет на всякий случай уменьшать количество энергии, чтобы вы быстро уставали и наконец смогли на все «забить» и расслабиться. И знаете, если внимательно посмотреть, то мы напрягаемся ради того, чтобы получить ресурс и затем не напрягаться.
Для человека, которому было «нельзя», лень — незаконное удовольствие, за которым может последовать резкая реакция: чего прохлаждаешься, дурью маешься, ничего не делаешь, займись чем-то полезным.
Упражнение.
Для того чтобы вернуться к ощущению «болтаю ногами в воде» и «просто смотрю на облака», нужно вспомнить свое детство. Те самые ситуации, в которых вам было хорошо, но это называли ленью.
Вспомните любой день из летних каникул, когда не надо было что-то делать. Помогать родителям или учить уроки. Не надо было вставать по будильнику. Вспомните, как был прожит этот день? Что вы делали, как протекала ваша жизнь? Какое в ней было удовольствие без «надо»?
Получилось? Отлично. Теперь представьте ситуацию, в которой вы занимаетесь своими делами, смотрите в потолок, читаете книжку, смотрите кино или играете, а может что-то творите. Все то, что часто называли «ленью». Вспомните пожалуйста момент, когда вас прерывали и отправляли заниматься нужными делами. Как это было? С какой интонацией и настроением?
«Чем ты тут занимаешься? Уроки сделаны? Посуда вымыта?!»
Получилось? Замечательно. В своем воображении развернитесь к тому, чей голос слышите, посмотрите прямо в глаза и скажите: я уже взрослый, мне можно все, что я хочу. И даже ничего не делать.
Второе очень важное назначение «лени» — зарядка батарейки. Такое расслабление позволяет открываться и набираться сил. Если, конечно, не включается режим «вставай срочно» и лень не прерывается.
О, не удивляйтесь. Пример: если не давать человеку спать ночью столько, сколько хочет организм, то днем он будет нервничать и периодически засыпать в самых неожиданных местах. То же самое происходит, когда мы как следует не поленились, не развлеклись и не набрали энергии.
Имеет смысл однажды проверить. Попробуйте лежать и ничего не делать так долго, как только сможете. Главное условие — в удовольствие. Можно смотреть кино. Даже листать ленту с фотографиями. Все, что считается «убийством времени».
Каждый раз, когда суровый голос в голове будет требовать окончания банкета
и обесценивать ваше наслаждение ленью, — поворачивайтесь к нему и сурово произносите:
я взрослый, мне можно все, что я хочу.
Объявите один день или полдня в неделю каникулами для контролера. Задача — качественно лениться по пятницам, например.
Не волнуйтесь по поводу того, что это войдет в привычку. Не думайте: «я и так ленюсь и ничего не делаю, мне нельзя иметь такое правило». Можно! На самом деле вы неправильно ленитесь. Эмоции в процессе должны быть позитивными, а внимание направлено на получение удовольствия».
Мои ученики успешно используют лень как гениальный инструмент для раскрытия потенциала. Ну и конечно, на курсе «Гений» практик для достижения своих целей – еще больше. А я рада поделиться с вами тем, что уже сейчас вы сможете применить для того чтобы познакомиться со своим внутренним гением.
***
Еще больше честных разговоров о жизни, отношениях, свободе, деньгах — в Telegram-канале «Мастерская по ремонту Крыш и Крыльев. Патрушева».
#лень #саморазвитие #психология #осознанность #гениальность