Знаешь это состояние? Когда вроде бы и понимаешь, что что-то внутри требует внимания... Но:
✔️Руки не поднимаются начать.
✔️В голове мысль: "Я пока не в ресурсе", ✔️Сейчас не время", "Вот когда появится \[Х - энергия/вдохновение/идеальные условия\], тогда и займусь". ⏳
А внутри... тихий фон. Не боль, не радость. Какое-то «серое безмолвие".
Как будто ходишь в плотном стеклянном колпаке – мир виден, но не чувствуется.
Или другая крайность: вихрь мыслей – "Надо бы...", "Стоило бы...", "Почему я не могу...". Крутится-вертится, а выхода нет. Только усталость накатывает. Как белка в колесе, которое крутишь сама. 😵💫
У меня эти два состояния попеременно , бывает накатывает.
А еще это чувство... будто что-то важное "лежит на полке". Куплено (или скачано!), с самыми лучшими намерениями. Но нет того самого "щелчка", чтобы открыть либо начать делать. И со временем на него ложится пыль, а внутри подползает тихое чувство вины: «Опять не смогла", « Опять не начала, начну , когда войду в ресурс».
Знакомо?
Кажется, что проблема – в отсутствии внешних стимулов (тех самых отношений, ради которых "стоит стараться"). Но правда часто глубже.
Вот о чем этот "стеклянный колпак" или "вихрь" может кричать (тихо-тихо):
1. Страх встречи с собой настоящей. Что если загляну внутрь и увижу... что? Пустоту? Боль? Того, кого сложно полюбить? Этот страх парализует сильнее любой лени.
2. Огромная усталость от самой себя. От бесконечного внутреннего диалога, самокопания, ожиданий. Организм просто кричит: "СТОП! Давай передохнем!".
3. Привычка ждать "идеального старта".
Ждать, когда появится время, силы, настроение, "правильный" повод...
Который, как мираж, все отдаляется.
(Привычка ждать идеального старта - как это про меня , ум понимает , что и кричит «Лера , ну хватит прохлаждаться , иди делай», а тело : «Отстань , я не в ресурсе»!)
4. Самое главное (и болезненное): Отсутствие фундамента – ЛЮБВИ и ДОВЕРИЯ к себе.
Не к той "улучшенной версии" в будущем, а к себе сейчас.
С этой самой "ленью", усталостью, нерешительностью. 💔
Это не просто "лень".
Это – сигнал.
Сигнал твоей души:
- "Мне не хватает бережности!"
- "Мне страшно идти одной в эту темноту!"
- "Я устала от давления (даже от себя самой!)!"
Что делать? (Совсем не то, что ты подумала!)
1. Перестать себя винить за "неготовность". Прямо сейчас. Это не слабость. Это – реальность твоего состояния. Признать ее – первый шаг к сдвигу.
2. Спросить себя (без оценок!): "Чего я БОЮСЬ, если начну?" Ответ может быть неожиданным. Запиши его.
3. Найти МИКРО-ДЕЙСТВИЕ. Не "выйти из созависимости", а прямо сегодня:
- Выделить 5 минут тишины – просто посидеть и подышать, осознавая свое тело (снятие "колпака").
- Выписать 3 вещи, за которые можно сказать себе "спасибо" СЕГОДНЯ (даже за чашку вкусного кофе!).
- Сделать что-то ПРОСТО ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ.
Без пользы! (Посмотреть смешные видео, потянуться, погладить кота).
4. Понять: Работа над отношениями с СОБОЙ – это не требование "срочно стать идеальной".
Это медленное, бережное возвращение ДОМОЙ. К себе. К своему телу. К своим настоящим (пусть и уставшим) чувствам. 🏡
Ты не обязана быть "готовой". Ты имеешь право быть там, где ты есть.
Но знай: тот самый "щелчок", чтобы снять пыль с чего-то важного на полке, происходит не от грандиозных решений. Он происходит от микро-моментов заботы о себе СЕГОДНЯ.
От маленького шага навстречу себе настоящей.
И иногда этот "щелчок" – это просто позволить себе взглянуть на карту, которая поможет идти домой к себе шаг за шагом, бережно и без насилия. Даже если прямо сейчас кажется, что сил нет совсем.
Ты уже сделала шаг – читаешь это. Значит, надежда на теплый свет внутри – уже есть. 🔥
P.S. И если тебе резонирует это ощущение "чего-то важного на полке" или чувство, что хочется поддержки на этом пути бережного возвращения к себе, но не знаешь с чего начать – у меня есть кое-что, что создавалось именно для таких моментов "не-готовности".
Это не теория, а практика маленьких, посильных шагов, которые я собирала и проверяла на себе и других за 2,5 года.
Оно как раз для тех, кто чувствует, что "еще не готова", но внутри есть этот тихий зов.
Оно не требует немедленных действий или «быть в ресурсе» прямо сейчас, а помогает создать тот самый фундамент любви и доверия к себе, о котором мы говорили.
Если захочешь узнать, как оно может поддержать именно тебя в твоем текущем состоянии – лови его ЗДЕСЬ.
Мест со скидкой осталось всего 2.
🔗 Знаешь, где лунная магия Селин становится... ну, очень приземленной?
✨⬇️🔥
Только тут: https://t.me/selins_crescent
Канал про мужиков, писюны и ту магию, о которой не говорят в приличных чатах.
Никаких скучных раскладов. Только острые мемы, истории, от которых глаз дергается, и я 😀😀😀
Контент капает чаще и сочнее, чем тут. Заходи, если хочешь знать то, что скрывают за "ой, всё" 😈
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#созависимость #любовьксебе #прокрастинация #эмоциональноевыгорание #нетсил #старт #самопомощь #психологиядляженщин #внутренниймир #заботаосебе #начнисмалого #янеготова