В мужской «туалетной культуре» до сих пор жив миф: писать нужно стоя, иначе ты слабак и «не настоящий мужик». И хотя логика, мягко говоря, сомнительная, стереотип работает.
Многие мужчины не садятся даже тогда, когда им неудобно, больно и некомфортно. Просто, потому что «так принято».
Хотя по факту, сидеть – нормально, в некоторых случаях даже правильнее. Особенно с возрастом и при проблемах с мочеиспусканием.
Как писают мужчины в разных странах
Стереотип «мужик должен писать стоя» не везде одинаково силен.
Вот что показал опрос YouGov 2023 года. Мужчин, которые предпочитают писать сидя, больше всего в Германии – так делает почти каждый второй. В Мексике и Сингапуре сидеть при мочеиспускании выбирают немногие. В Австралии и Швеции таких 25% и 22% соответственно, в Канаде – 35%.
По России официальных данных нет.
Но учитывая, что многие туалеты в нашем детстве были украшены табличками: мальчик стоит, девочка сидит, можно предположить, что писать сидя для мужчин на постсоветском пространстве считается чем-то «неправильным».
Парадоксально, но даже в Германии, где больше 40% мужчин предпочитают писать сидя, общество не всегда это одобряет. В немецком языке есть уничижительное слово Sitzpinkler. Оно обозначает мужчину, который писает сидя – и переводится примерно как «слабак».
Есть ли физиологическая разница между мочеиспусканием сидя и стоя
Для здорового мужчины – почти нет.
Это подтверждает обзор 11 научных исследований, опубликованный в авторитетном медицинском журнале PLOS One. Согласно этим данным, скорость потока мочи, объем и продолжительность мочеиспускания у здоровых мужчин в положении стоя и сидя остаются примерно одинаковыми. Проще говоря, тело справляется с задачей эффективно в любом положении.
Разница появляется, если есть проблемы со здоровьем, особенно доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома простаты) – состояние, при котором простата увеличивается и мешает нормальному оттоку мочи. В таком случае положение сидя может оказаться ощутимо предпочтительнее.
В сидячей позе мочевой пузырь опорожняется немного лучше, давление в нем снижается, мышцы таза расслабляются, процесс становится проще и комфортнее. Некоторые исследователи даже указывают, что эффект от смены позы может быть сопоставим с действием лекарств, применяемых при этом диагнозе.
Разница важна и для мужчин старшего возраста. После 40 лет риск проблем с простатой растет, а вместе с ним и вероятность того, что мочевой пузырь перестанет опорожняться как следует. Это опасно, потому что остатки мочи в мочевом пузыре могут стать питательной средой для бактерий, увеличивая риск инфекций, камней в мочевом пузыре и в перспективе – хронических проблем с почками.
Вот важные сигналы для мужчин:
● струя мочи стала слабее и тоньше;
● приходится натуживаться, чтобы пописать;
● появилось ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря после похода в туалет.
В таких случаях сидячее положение может помочь.
Но врачи и ученые предупреждают: в отношении мочеиспускания нет универсального правила. Главное – комфорт и ощущение, что мочевой пузырь полностью опорожнился. Если сидя – комфортно и легко, значит, это ваш вариант. Если стоя – не меняйте привычку без причины.
Бонус мочеиспускания сидя, который точно оценят женщины
Даже если мужчина абсолютно здоров и не имеет жалоб на проблемы с мочеиспусканием, есть один весомый повод попробовать сесть – гигиена.
Исследования, включая наглядные эксперименты инженера Тэдда Траскотта, показывают: при мочеиспускании стоя мельчайшие капли мочи разлетаются на десятки сантиметров. Они оседают на стенах, полу, сиденье унитаза – и даже на полотенцах, щетках и других поверхностях, если унитаз расположен вплотную к раковине. К опасным инфекциям это, вероятно, не приведет, но чистить зубы такой загрязненной щеткой как минимум неприятно.
Когда человек писает сидя, это минимизирует разбрызгивание и сильно упрощает уборку.
***
Если подытожить, то сидеть во время мочеиспускания – нормально, безопасно и порой даже полезно. Особенно если есть проблемы с простатой и чувство неполного опорожнения мочевого пузыря. А иногда – просто чтобы не мыть туалет каждый день.
Читать ответы на другие нестыдные вопросы:
Биохакинг по-женски: превращают плаценту в смузи, капсулы, кремы… Что-о-о Выпивать регулярно, но по чуть-чуть – это алкоголизм? От тесных мужских трусов – бесплодие, зуд и эректильная дисфункция. Правда? Нужно ли принимать душ перед сексом? А после? Больше половины людей писает в душе. Как это влияет на здоровье и – внезапно – экологию? Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье» Подписывайтесь на телеграм-канал Спортса’’ о здоровье
Фото: Photo by Giorgio Trovato on Unsplash Photo by Angelo CARNIATO on Unsplash Photo by Backbone Visuals on Unsplash