«У меня снова живот болит, мама…»
Звучит знакомо? Часто мы спешим искать гастроэнтеролога, исключать аллергию, проверять диету. И это правильно. Но если тело «говорит» часто - а врачи ничего не находят - возможно, сигнал идёт изнутри.
Детская тревога - как хамелеон. Она не всегда выглядит, как тревога. Она может быть…
- болью в животе,
- тошнотой перед школой,
- сыпью,
- частым заиканием,
- «я не хочу туда, не знаю почему»,
- или истериками, когда кажется, что «всё нормально».
🔍 Почему тело говорит за эмоции?
У ребёнка психика ещё не умеет распознавать и называть чувства. А тело - умеет.
Когда тревога накапливается, мозг ищет способ сбросить напряжение. И находит его в теле.
Так возникают:
✔️ психосоматические боли;
✔️ тики;
✔️ запоры или диарея;
✔️ головные боли;
✔️ потеря аппетита или переедание.
📌 Что важно заметить?
- Регулярность: боль или недомогание «без причины», особенно в одних и тех же ситуациях (перед школой, после общения с кем-то, после ссор родителей).
- Связь с эмоциональной нагрузкой: сменилась учительница? родился младший брат? у родителей напряжение?
- Сомнения врачей: если врачи не видят физиологии, а симптомы остаются - это красный флаг.
🧭 Что делать родителю?
- Не обесценивать. Даже если причина - тревога, боль ощущается по-настоящему. Ребёнок не симулирует.
- Назвать то, что происходит. «Ты волнуешься, и живот у тебя тоже волнуется». Это помогает «перевести» телесный язык в эмоциональный.
- Поддерживать рутину и безопасность. Чем стабильнее быт - тем меньше тревоги.
- Обратиться к психологу, если телесные симптомы не проходят и врачи исключили физиологию.
🤲 Главное - не бояться тела
Тело ребёнка - это его «микрофон», когда голос молчит.
И если вы слышите этот микрофон - вы уже рядом.