Есть такие люди, которые не скандалят, не спорят, не выставляют себя на показ. Они держат себя спокойно, вроде бы уверенно. Не давят, не лезут, не перегибают. Но за этой сдержанностью может прятаться не зрелость, а отстранённость, за которой никто и не замечает настоящего человека.Молчание бывает разным. И не всегда оно — про силу. Иногда — про страх быть уязвимым. 🙊Почему мы выбираем сдержанность?
🔸 Чтобы не быть навязчивыми
🔸 Чтобы не вызвать конфликт
🔸 Чтобы нас не посчитали слабыми или «эмоциональными»Особенно это знакомо тем, кто вырос в семье, где чувства «не приветствовались». Там, где молчание было безопаснее, чем честность. Там, где любили, пока ты не мешал.В итоге — взрослый человек, который умеет держать лицо, но не умеет пускать близко. Даже если очень хочет.Где граница между спокойствием и холодом?
На первый взгляд, такой человек кажется уравновешенным. С ним легко: он не капризничает, не ревнует, не жалуется. Но со временем рядом с ним становится пусто. Потому что ты не знаешь, что у него внутри. Что он чувствует. Что для него важно.🧊 Он рядом, но как будто за стеклом.
🧊 Он молчит — и ты не знаешь, любит ли вообще.
🧊 Он не спорит — но и не говорит, что нужно.И вот уже сдержанность — не сила. Это просто недоступность, в которую сложно достучаться.Что стоит за отстранённостью?
💔 Страх быть непонятым
💔 Опыт, где за открытость наказывали
💔 Убеждение, что чувства — это слабость
💔 Или просто привычка: не тревожить других, не «нагружать» собойТакой человек может любить, переживать, страдать — но всё это внутри, и никто об этом не знает. Ни партнёр, ни друзья, ни он сам до конца.Как менять эту динамику?
✔ Начать с малого: замечать и признавать свои чувства хотя бы мысленно
✔ Учиться говорить не всё сразу, а по чуть-чуть: «мне сейчас тяжело», «я растерян»
✔ Давать себе разрешение быть не только удобным, но и живым
✔ Понимать, что близость — это не только контроль и стабильность, но и взаимная уязвимость📍 Если ты узнал(а) себя — это не приговор. Отстранённость можно распаковать, а тишину — превратить в диалог.💬 Пиши в комментарии, если хочется разобраться, где у тебя эта граница — между защитой и холодом. Цифровая психология может помочь увидеть, что ты на самом деле хочешь сказать, но пока не решаешься.
Подписывайся — впереди ещё много честных разговоров без пафоса.