Когда я говорю о нарциссах, я имею в виду людей с нарциссическим расстройством личности, которое характеризуется чрезмерным чувством собственной важности, постоянной потребностью в восхищении и отсутствием сочувствия к другим.
Эти люди часто манипулируют, унижают и эксплуатируют окружающих, чтобы удовлетворить свои собственные потребности и желания. В DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание) нарциссическое расстройство личности определяется как устойчивая модель грандиозности, потребности в восхищении и отсутствия эмпатии, которая начинается в молодом возрасте и проявляется в различных ситуациях.
Чтобы добиться этого восхищения, они часто прибегают к манипулятивному поведению, используя «социальные маски», чтобы получить признание, которого так желает их хрупкое эго. Нарциссы глубоко воздействуют на своих жертв, вызывая чувство вины, страха и стыда. Эти чувства позволяют нарциссу манипулировать ими и поддерживать отношения, даже если это причиняет им вред.
Три злодея, которые заключают вас в тюрьму
Обвинение: Нарциссы часто возлагают вину на своих жертв за любые проблемы или конфликты, возникающие в их отношениях. Они мастера искажать реальность и заставлять своих жертв верить, что они ответственны за все проблемы. Это может включать в себя необоснованные обвинения, эмоциональную манипуляцию и даже переписывание истории, чтобы показать, что жертва виновата. В результате жертвы могут чувствовать себя виноватыми за то, чего они не делали, что подрывает их самооценку и уверенность в себе.
Страх: нарциссы часто используют тактику запугивания и завуалированные угрозы, чтобы сохранить контроль над своими жертвами. Они могут угрожать разрывом отношений, опорочить жертву перед другими или даже использовать словесное или эмоциональное насилие, чтобы вызвать страх. Этот постоянный страх возмездия или потери отношений может вызывать у жертв чувство тревоги, стресса и эмоционального истощения. Страх заставляет человека отстраняться и не видеть выхода из отношений. Угрозы, в сочетании с чувством вины, могут быть еще более опасными, потому что человек чувствует страх и считает, что это его ответственность.
Стыд: Нарциссы — мастера обесценивать и унижать своих жертв. Они могут постоянно высмеивать, принижать, критиковать и стыдить окружающих. Это оставляет жертвам ощущение, что они никогда не соответствуют ожиданиям нарцисса и что они в корне несовершенны. Возникающий в результате стыд может быть подавляющим и в долгосрочной перспективе может нанести ущерб самооценке жертвы. С низкой самооценкой человек не верит, что сможет выбраться из ситуации, попадая в паутину унижений и оскорблений.
Взаимодействие этих чувств — вины, страха и стыда — создает цикл эмоционального насилия, в котором жертвы часто чувствуют себя в ловушке. Они могут бояться последствий разрыва отношений или столкновения с нарциссом, потому что их приучили верить, что они несут ответственность за все, что идет не так. Эта несбалансированная динамика власти держит жертв под контролем нарцисса, что затрудняет для них поиск помощи или поддержки.
Результаты насилия
Жертвы нарциссов часто страдают от тяжелых психологических последствий, включая депрессию, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство и низкую самооценку. Восстановление может быть длительным и сложным процессом, часто включающим терапию и психологическую поддержку, чтобы помочь устранить ущерб, нанесенный нарциссами.
Хотя нарциссическое расстройство личности неизлечимо, это состояние психического здоровья, которое можно эффективно лечить, что позволяет нарциссу изменить свое пагубное поведение. Несмотря на это, многие нарциссы не обращаются за помощью или лечением, поскольку не осознают своего пагубного поведения. Они считают, что их взгляды верны и что у них есть много преимуществ в том, чтобы быть такими, какие они есть. Поэтому крайне важно, чтобы жертвы искали поддержку и руководство, чтобы защитить свое собственное психическое здоровье и благополучие.
Чтобы выйти из отношений, в которых вы подвергаетесь насилию, необходимо распознать эти модели поведения. Обращение за помощью имеет важное значение для разрыва цикла насилия и начала процесса восстановления.
Повышение осведомленности о нарциссическом расстройстве личности и его последствиях имеет важное значение для поддержки жертв и укрепления здоровых, уважительных отношений.