— «Я после этого разговора выжат как лимон»
— «На работе прямо чувствую, как кто-то вытягивает из меня силы»
— «Мне нужно восстановиться — меня просто растащили энергетически»
Такие фразы звучат вокруг нас всё чаще. Мы привыкли мыслить категориями «энергии»: утечка, защита, вампиризм, обмен. Но если приглядеться внимательнее, за этими словами стоит не энергия как таковая, а внутреннее напряжение. Борьба. Отождествление.
На самом деле, часто устаёт не тело. И не «энергия уходит». А устаёт персонаж, в которого мы играем. Образ, который мы стараемся удерживать. И когда в этот образ кто-то «не вписывается» — критикует, давит, провоцирует — возникает ощущение, что с нас будто что-то "сняли", вытянули. Но сняли не энергию. С нас сняли маску, которую мы изо всех сил пытались удержать.
Пример из жизни.
Представь: ты пришёл на встречу с человеком, который вызывает у тебя раздражение. Он говорит свысока, не слушает, постоянно спорит. Через час — ты чувствуешь себя опустошённым. Но почему? Он что-то "забрал"? Или ты — всё это время — внутренне защищался, напрягался, старался что-то доказать, быть понятым, держать себя в рамках? Вот именно это напряжение и «сжирает» силы.
Если же ты просто наблюдаешь — без желания изменить, доказать, ответить — усталость не накапливается. Да, тело может устать. Но не будет внутреннего выгорания. Потому что ты не вовлечён в борьбу.
Жизнь — это поток.
Он не останавливается. Не ждёт, пока мы разберёмся с обидами и претензиями. Он просто течёт — через нас, сквозь нас, мимо нас.
И все явления — усталость, бодрость, раздражение, вдохновение — приходят и уходят, если им не мешать. Проблемы начинаются тогда, когда мы начинаем им сопротивляться.
Когда мы боремся с тем, что «неприятно» и цепляемся за то, что «приятно». Когда играем в роли: «я — сильный», «я — уставший», «я — нуждающийся в защите». Тогда-то и появляется идея: у меня что-то отобрали.
Второй пример.
Женщина работает в детском саду. Целый день — шум, дети, просьбы, слёзы, беготня. И всё же она не жалуется. Вечером — лёгкая усталость в теле, но внутренне — покой. Потому что она не борется с потоком, не делит происходящее на «энергетически хорошее» и «плохое». Она просто есть в этом моменте, с детьми, с собой, с жизнью.
А теперь другая ситуация: человек весь день дома, наедине с собой. Никто его не трогает. Но к вечеру — он обессилен. Почему? Потому что весь день ум гонял одни и те же мысли. Внутренний диалог не смолкал. Сопротивление происходящему шло фоном. И это истощает куда сильнее, чем любое внешнее взаимодействие.
Когда исчезает вовлечённость в образ «я» — исчезает и тот, кто может «потерять».
Ты больше не персонаж, которому нужно защищаться.
Ты — не сосуд с энергией.
Ты — пространство, в котором всё возникает и растворяется.
Даже если появляется усталость — она становится просто явлением. Без истории, без драмы.
Как лёгкий ветер — пришёл, подул, ушёл. И ты не называешь это «потерей чего-то важного». Просто — так бывает.
Как быть в этом состоянии на практике?
Это не техника.
Скорее, напоминание.
Каждый раз, когда чувствуешь, что «теряешь энергию», просто задай себе вопрос:
Кто сейчас страдает?
Кто устал?
Кто хочет сбежать, защититься, доказать, быть понятым?
И если ты увидишь, что это всего лишь роль, образ, временное «я» — ты можешь отпустить его.
И вернуться к себе — не к образу, а к тишине, в которой всё это разворачивается.
Настоящее спокойствие приходит не тогда, когда всё вокруг идеально.
А когда ты перестаёшь бороться с тем, что есть.
Когда исчезает нужда контролировать, удерживать, объяснять.
Когда ты просто позволяешь жизни течь.
И вдруг обнаруживается:
некому терять энергию.
Некому защищаться.
Некому страдать.
Есть только поток.
И ты — сам этот поток.