И ещё раз про ДЫХАНИЕ, ОТЁКИ, ПОХУДЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ!😊
Дыхание настолько привычный и естественный для нас процесс, что мы часто не придаём особого значения тому, как мы дышим. А ведь именно из-за неправильного дыхания часто образуются различные, в том числе и хронические заболевания.
Недостаток кислорода в тканях ухудшает их состояние, замедляются внутренние процессы, и наш организм утрачивает силы, быстрее утомляется, стареет и не может противостоять различным вирусам и инфекциям, которые поражают его гораздо чаще, чем здоровый.
на самом деле вы своим клеткам кислород недодали, когда делали глубокий вдох, но абсолютно не думали о выдохе. А физиология дыхания – это выдох. Ведь за счет легкой гипоксии происходит омоложение клеток и самого организма, увеличивается проницаемость кислорода в клетки, улучшается метаболизм.
☝️Так что, когда вы устали, сделайте короткий вдох, а выдох в два раза длиннее, а после этого еще чуть задержите дыхание – вы будете просто летать!
Дыхание выполняет в теле человека дыхательную и окислительную функции. Поэтому, когда вы неправильно дышите и ваше тело не получает достаточного количества кислорода, вы начинаете поправляться. ✅️
Именно при взаимодействии с кислородом начинают активно расщепляться жиры.
активизирует митохондриальное окисление, стимулирует обмен веществ с образованием энергии за счет сжигания подкожного жира, как резервного источника организма.
✅️ Лимфатическая система отвечает за баланс жидкости в теле. Причиной отеков может быть недостаточная циркуляция лимфы в теле и большая концентрация в лимфе продуктов метаболизма. Усиленная работа диафрагмы ускоряет циркуляцию лимфы в брюшной полости, способствует снижению внутрибрюшного давления, также она воздействует на брюшную аорту, ускоряя циркуляцию крови во всем теле.
Вместе с тем хорошо работающая диафрагма воздействует на все органы внутренней полости, включая кишечник и почки, это способствует активизации вывода лишней жидкости из тела.
✨️. Дыхание – очень серьезный и крутой процесс, когда ты владеешь этим инструментом, ты можешь даже остановить свою старость.
Пиши в коментариях Дыхание - в подарок видео с упражнениями для дыхания