Руки — это наша визитная карточка, которая многое выдает. В отличие от лица, которое мы тщательно защищаем и увлажняем, руки часто остаются без должного внимания, хотя именно они подвергаются наибольшему воздействию. В этой статье я расскажу как грамотно за ними ухаживать, чтобы сохранить мягкость, упругость и молодость как можно дольше.
Почему кожа рук быстро стареет
- Тонкая структура кожи
Кожа рук имеет свои анатомические особенности, которые делают ее особенно уязвимой к преждевременному старению. Дерматологи отмечают, что толщина эпидермиса на тыльной стороне ладони составляет всего 0,5-0,7 мм, что значительно тоньше, чем на других участках тела. При этом количество сальных желез здесь минимально, что приводит к недостаточной естественной защите липидного барьера.
- Воздействие окружающий среды
Руки чаще других частей тела контактируют с внешними факторами. Зимой мы забываем перчатки, летом — не защищаем руки от ультрафиолета.
- Частый контакт с водой и моющими средствами
Мы моем руки по несколько раз в день, используем моющие средства, антисептики и бытовую химию, что разрушает защитный барьер кожи. Мытье посуды, уборка, стирка — и все без перчаток!
- Возрастные изменения
После 25 лет начинается естественное снижение синтеза коллагена и эластина, что приводит к потере упругости и появлению первых признаков старения. К 40 годам эти процессы усиливаются, а при отсутствии ухода к 50-60 годам кожа рук может выглядеть на 10-15 лет старше.
- Недостаток увлажнения
Многие просто забывают наносить крем для рук, особенно в течение дня.
Основные рекомендации по уходу
Эффективный уход за кожей рук базируется на трех китах: защита, увлажнение и питание.
Защита включает использование перчаток при работе с бытовой химией, нанесение SPF и избегание агрессивного воздействия окружающей среды: не мыть руки сильно горячей водой, носить перчатки зимой и не тереть руки полотенцем. Кстати, при регулярном использовании сушилок в общественных местах кожа рук начинает сильно сохнуть.
При выборе средств для ухода обратите внимание на состав. Стоит искать в средствах:
- Гиалуроновую и молочную кислоты — обеспечивают интенсивное увлажнение.
- Церамиды — восстанавливают липидный барьер.
- Масла (карите, арганы, жожоба) — питают и создают защитную пленку на поверхности кожи.
- Пантенол — способствует восстановлению.
- Мочевину (до 10%) — смягчает и увлажняет.
- Антиоксиданты (витамин Е, A, С и растительные экстракты).
Ежедневный уход
Начинается все с грамотного очищения — используйте мягкие средства для мытья рук, избегайте горячей воды, которая дополнительно обезжиривает кожу. На самом деле этот пункт очень важен, легче сменить моющее средство, чем искать крем, который будет спасать кожу от регулярного пересушивания.
Не обязательно покупать средства с пометкой "для рук". Например, вы можете мыть руки детским мылом, чаще всего оно моет нежнее, чем любое кусковое. Или средством для интимной гигиены с физиологичным, слабокислым pH — они тоже мягко очищают и отлично пенятся, именно таким средством я мою руки. Также подойдут мягкие средства для душа: гели или масла.
После каждого мытья рук обязательно наносите увлажняющий крем. Это должно стать такой же привычкой, как чистка зубов. Крем следует наносить массирующими движениями, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам, кутикулам и тыльным сторонам ладоней.
Подборка средств для очищения:
Подборка кремов для рук:
Подборка кремов для рук, но в большом формате:
И не забывайте про уход по погоде. В зимний период, когда кожа особенно подвержена воздействию холодного воздуха, отопительных приборов и низкой температуры используйте кремы с более плотной текстурой. А также защитные кремы, создающие барьер от холода. Ближе к лету, когда УФ-индекс начинает расти, наносите солнцезащитный крем на тыльную сторону и обновляйте при необходимости.
Несколько защитных кремов для рук:
Уход за руками в разном возрасте
20-30 лет
В этом возрасте основной акцент делается на профилактике — защите от УФ-излучения, поддержании оптимального уровня увлажненности и предотвращении повреждений.
После 30 лет
Начинают проявляться первые признаки старения — потеря эластичности и появление мелких морщинок. В этом возрасте можно включить в уход средства с ретинолом, пептидами и факторами роста, которые стимулируют обновление клеток и синтез коллагена. Не обязательно покупать средства "для рук", можно дублировать на руки средства для лица.
40-50 лет
Требуется более интенсивный уход. Появляются пигментные пятна, кожа становится тоньше, выражена потеря объема. Рекомендуются средства с высокой концентрацией активных ингредиентов — витамина С, койевой кислоты для борьбы с пигментацией, гиалуроновой кислоты для восстановления объема. Но при этом не забывайте про увлажнение и защиту от УФ-излучения.
После 60 лет
Кожа рук требует особого внимания. Снижается выработка естественных увлажняющих факторов, замедляется клеточное обновление. Необходимы богатые питательные кремы с церамидами, холестеролом, жирными кислотами. Полезны процедуры с использованием аппаратной косметологии для стимуляции регенерации.
Массаж для рук
Массаж рук — это не только простая процедура, но и эффективный способ улучшить состояние кожи. Помогает улучшить кровообращение, повысить эластичность кожи и снять усталость. Отлично подходит для завершения дня. Массаж занимает всего 5–7 минут, а результат — мягкая и ухоженная кожа рук. Кроме того, он способствует лучшему усвоению питательных веществ из косметических средств.
Техника проста: легкими поглаживающими движениями от кончиков пальцев к запястью. Затем выполните растирание тыльной стороны ладони круговыми движениями, прорабатывая каждый сустав. Особое внимание уделите межпальцевым промежуткам и основанию на большом пальце.
Специальные процедуры для ухода за кожей рук
Использование парафина
Парафин хорошо удерживает тепло и помогает питательным веществам глубже проникать в кожу. Это популярная процедура в салонах, но ее можно проводить и дома.
Первый вариант:
Для проведения процедуры вам понадобится специальный косметический парафин и парафиновая ванночка.
- Перед процедурой тщательно очистите руки и нанесите питательный крем.
- Опустите руку в расплавленный парафин на несколько секунд, затем выньте и дайте застыть первому слою. Повторите процедуру 3-4 раза, создавая плотную парафиновую перчатку.
- Наденьте полиэтиленовые перчатки и укутайте руки полотенцем на 15-20 минут.
- После процедуры осторожно удалите парафин и нанесите увлажняющий крем.
Второй вариант:
Если нагревать парафин не хочется, то можно сделать холодную парафинотерапию. Она также помогает сгладить трещинки, смягчить и увлажнить кожу. В составе подобных средств минеральное масло, парафин, воск и увлажняющие компоненты. Как это делаю я:
- Очищаю кожу и наношу крем.
- Беру небольшое количество крем-парафина, разогреваю в руках и распределяю тонким слоем.
- Надеваю полиэтиленовые перчатки/пакеты на ноги (да, стопы тоже можно, результат отличный!).
- Затем утепляюсь: на руки — перчатки, а на ноги — носки.
- Жду 15-30 минут. И затем удаляю остатки сухой салфеткой.
Лучше делать на ночь, чтобы после процедуры не мочить руки и ноги. Парафинотерапию рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю курсами по 10-12 процедур. Особенно эффективна она в осенне-зимний период, когда кожа рук наиболее подвержена сухости и шелушению.
У меня парафин от ARAVIA Professional, я использую его не только на руки, но и ноги, подробнее рассказывала в этой статье 👉🏻 ссылка
Маски для рук
Для интенсивного ухода подойдут готовые маски в форме перчаток, пропитанные концентрированными составами. Они обеспечивают глубокое увлажнение, питание и восстановление барьерной функции кожи.
Что выбирать:
- Увлажняющие маски с гиалуроновой кислотой и бетаином.
- Питательные — с маслами ши, авокадо, макадамии.
- Омолаживающие — с пептидами, коэнзимом Q10, витамином C.
Применять такие маски можно 1–2 раза в неделю, особенно в периоды стресса для кожи (переход сезонов, холод, после контакта с агрессивной химией).
Уход за кутикулой
Кутикула играет важную защитную роль, предохраняя ногтевое ложе от проникновения бактерий и инфекций. А еще кутикула требует особого внимания, чтобы руки выглядели ухоженными.
Ежедневно наносите на кутикулу специальное масло или крем. Лучше всего подходят масла с витамином Е, жожоба, сладкого миндаля. Они смягчают кутикулу и предотвращают образование заусенцев. Мой подолог особенно рекомендует масло монарды.
Подборка средств для кутикулы:
И в конце хочу сказать, что
Красивые и ухоженные руки — это результат постоянной заботы и внимания. Помните, что кожа рук требует такого же тщательного ухода, как лицо и тело. Начните с простых шагов — используйте увлажняющий крем после каждого мытья рук, защищайте их от солнца и агрессивных факторов окружающей среды.
Не забывайте, что уход должен быть комплексным и регулярным ❤️