🌿 Вступление: Жара убивает аппетит? Я нашла решение: огурец — главный герой июля! Он на 95% из воды, стоит копейки и превращается в ресторанные блюда за 10 минут. Делимся 3 рецептами, которые собрали 250К+ просмотров в нашем Tik-Tok.
🍽️ 3 рецепта с огурцом (готовка до 15 мин) Ингредиенты (на 2 порции / 120 руб.): Фишка:
✔ Взбить в блендере + подавать в стакане с соломинкой!
📸 Фото: Начинка (на 8 шт. / 150 руб.): Как собрать: Состав (на 4 порции / 80 руб.): Лайфхак:
✔ Заморозить смесь в формочках для льда + взбить в блендере!
📌 Польза: Всего 35 ккал на порцию.
💎 БОНУС ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ: «Первым подписчикам — рецепт фирменного огуречно-укропного соуса «ПоваренОК» (идеален к мясу/рыбе)! Жмите «Подписаться» и пишите «Соус» в комментариях!»
#летниерецепты #зожеда #кулинарныелайфхаки #огурец #ПоваренОК #освежающиеблюда #легкиеужины «Покажите этот пост тем, кто не верит, что огурец может быть шедевром! 😉 А если хотите больше рецептов без сахара/муки — подписывайтесь: каждую пятницу вы
🌿 Вступление:
Жара убивает аппетит? Я нашла решение: огурец — главный герой июля! Он на 95% из воды, стоит копейки и превращается в ресторанные блюда за 10 минут. Делимся 3 рецептами, которые собрали 250К+ просмотров в нашем Tik-Tok.
🍽️ 3 рецепта с огурцом (готовка до 15 мин)
1. Гаспачо с авокадо и йогуртом (охлажденный суп)
Ингредиенты (на 2 порции / 120 руб.):
- 2 огурца (40 руб.)
- 1 авокадо (60 руб.)
- 150 г греческого йогурта (20 руб.)
- Укроп, лед
Фишка:
✔ Взбить в блендере + подавать в стакане с соломинкой!
📸 Фото:
2. Роллы в огуречных «лодочках» (без риса!)
Начинка (на 8 шт. / 150 руб.):
- Крабовые палочки (50 руб.)
- Сыр «Филадельфия» (60 руб.)
- Укроп, кунжут
Как собрать:
- Огурец нарезать вдоль тонкими полосками овощечисткой.
- Смазать сыром, выложить начинку, свернуть рулетом.
3. Сорбет из огурца и лайма
Состав (на 4 порции / 80 руб.):
- 3 огурца (60 руб.)
- Сок 2 лаймов (20 руб.)
- Мята
Лайфхак:
✔ Заморозить смесь в формочках для льда + взбить в блендере!
📌 Польза: Всего 35 ккал на порцию.
💎 БОНУС ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ:
«Первым подписчикам — рецепт фирменного огуречно-укропного соуса «ПоваренОК» (идеален к мясу/рыбе)! Жмите «Подписаться» и пишите «Соус» в комментариях!»
#летниерецепты #зожеда #кулинарныелайфхаки #огурец #ПоваренОК #освежающиеблюда #легкиеужины
📣 Завершение
«Покажите этот пост тем, кто не верит, что огурец может быть шедевром! 😉 А если хотите больше рецептов без сахара/муки — подписывайтесь: каждую пятницу выходим с меню выходного дня!
P.S. Конкурс для подписчиков: приготовьте любое блюдо из поста, выложите с тегом #ПоваренОК_лето — лучший рецепт получит приятный бонус на свою банковскую карту