Охх, я пропала на несколько дней, чтобы написать этот пост)
Когда я училась в школе, я весила больше 80 кг.
Понятное дело, это сопровождалось буллингом, насмешками и постоянным ощущением, что моё тело — это проблема.
Но никто тогда не знал, что вскоре я похудею на 30 кг — не из-за силы воли, не из-за спорта, а из-за тяжёлого стресса в семье. Вес резко упал до 53–54 кг. И знаете, я тогда подумала: «Вот теперь я нормально выгляжу». Только фигура всё равно казалась мне не стройной, а просто терпимой.
Прошло 10 лет. Я решила: хочу по-настоящему увидеть себя стройной.
Я довела вес до 48 кг, и, честно? Я кайфовала. Мне нравилось моё отражение, моя энергия, мой стиль. Это был пик моего телесного самовосприятия.
Но вот что важно:
Я похудела не на жёстких диетах.
Не на 500 калорий и гречке с кефиром.
👉 Я училась на нутрициолога.
Проходила курсы от Стэнфорда — да, бесплатные, просто потому что я знала английский язык и умела искать.
Курсы по физиологии, питанию, гормонам.
Я научилась слушать тело, а не запрещать ему.
Всё было круто, пока я не бросила пить и курить.
Тогда вдруг накатило — клиническая депрессия.
Тело начало набирать вес. Сейчас я вешу 56 кг.
И я не чувствую, что это "откат". Я чувствую, что это другая глава.
💬 Но знаете, что я поняла?
Сила — не в том, чтобы всегда быть на пике.
Сила — в том, чтобы поверить в себя хотя бы один раз.
Потому что если получилось один — получится и снова.
Ты уже умеешь. Тебе просто нужно напомнить себе об этом.
И я говорю это не как коуч, не как фитнес-гуру, а как обычная девчонка, которая однажды не верила, что вообще может похудеть. И всё-таки сделала это.
Если я смогла — значит, и ты сможешь.
Без волшебных таблеток. Без диет. Без ненависти к себе.
🖋️ Если интересно, могу в следующем посте рассказать с чего лучше начать, чтобы понять себя и своё тело на глубоком уровне.
Напишите об этом в комментариях — я поделюсь ссылками 💌
