В жизни каждого рано или поздно наступает момент, когда приходит осознание того, что живешь ты не правильно, а твоё питание вообще беда. Ну или начинают давать знать о себе те или иные проблемы с желудком. Есть ещё такой вариант, решаешь привести себя в форму к лету, сбросить или наоборот, набрать массу, и сразить всех красотой своего идеального тела, по твоему собственному мнению 🤭
Вот и мной, не будем озвучивать какой именно вариант был выбран, но начать правильно питаться было решено именно с кашки. В силу лени, особенно по утрам, что-то варить, готовить, выбор упал на овсяные хлопья, естественно, быстрого приготовления. Марка всем известна, логотип одна согласная буква, название - предмет, с лёгкостью приставучий к металлу. 🤔
Итак, собственно сам обзор на данный продукт. Единственное что прям смутило сразу, это отсутствие какого-либо пакета внутри, то есть картонная коробка, а внутри сам продукт. Но у многих конкурентов упаковка в принципе такая же. Видимо это просто чисто визуальное сравнение с тем же продуктом но в разовых пакетиках, порционно. В общем, не суть.
Идем дальше, что по составу. Наверное один из самых коротких составов, какие я видел на упаковках. 🤭 Собственно, хлопья овсяные, и есть глютен. Овсяные хлопья, как таковые, глютен не содержат. Глютен - это белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене, а овес - отдельная зерновая культура. Однако, из-за общих производственных линий и выращивания рядом с другими злаками, овсяные хлопья могут быть загрязнены глютеном по данным нескольких источников. Для людей с непереносимостью глютена, важно выбирать овсянку с пометкой "Без глютена", чтобы избежать негативных реакций.
Ну а теперь, наверное самая важная информация, это калорийность, и содержание белков, жиров, углеводов.
Пищевая ценность на 100 г. продукта:
Белки 12 г.
Жиры 5 г.
Углеводы 70 г.
370ккал.
Забыл, в упаковке 400 г., а учитывая что после приготовления хлопья сильно увеличиваются в объёме, то одной упаковки вполне хватит на 3-4 завтрака, если сочетать с чем-то ещё. Хватит как для обычного человека, так и для спортсмена, или просто желающего нарастить массу. Как пример, 100 г. хлопьев, завариваем, добавляем фрукты или орехи, плюс 3 отварных яйца. Вполне хороший завтрак, с хорошим количеством белков и углеводов для энергии.
Ну и самое приятное и простое, это приготовление. Вообще, проще простого. Вскипятил воду, тот же чайник, и забил, в соотношении 2/1, где на одну часть хлопьев, 2 части воды, или молока, подогретого до 80°. Естественно на молоке вкуснее, но и на воде, вполне неплохо, говорю честно, пробовал. Всё, залили, чуть соли или сахара, кто как любит, и закрыли на 5 минут. ⏱️
Вот и всё, хлопья готовы. Если чуть переборщили с водой, не страшно, просто получиться более жидкая кашка. Получаются очень мягкие и вкусные хлопья, остаётся добавить кто что любит, орехи, фрукты, сократить кусочек шоколадки или любимую печеньку, вкусно будет определенно.
Что по итогу, мне очень понравилось. Максимально просто и легко готовить, отличный вкус, а главное, много белка и углеводов. Данная статья не несёт никакой рекламной цели, просто делюсь с вами вкусным и полезным продуктом, кстати, очень дешёвым. Всем приятного аппетита.
Спасибо за просмотр. 🙏