Здоровая кожа головы – это основа для красивых и сильных волос. Согласны?! Очень часто все уделяют время только волосам - маски, сыворотки, различные процедуры, забываем, что именно от состояния кожи зависит и состояние волос - рост, блеск и вообще общее их состояние. Решила затронуть тему правильного ухода за кожей головы, это может предотвратить проблемы, такие как перхоть, зуд и выпадение волос, а еще может стимулировать их рост, делая их более густыми и сильными. Сама сталкивалась с проблемой сухой кожи головы, всё это было из-за использования стайлинга и сухого шампуня, но об этом чуть позже, в этой статье. Еще хочу разобрать основные этапы ухода - очищение, увлажнение, питание и защита. Дать рекомендации по выбору средств и рассмотреть частые ошибки в уходе за кожей головы. Поделиться своим опытом использования эффективных средств для ухода.
Важность ухода за кожей головы.
Многие забывают про уход за кожей головы, если она пересушена, раздражена и забита остатками стайлинга, то волосы будут расти слабыми, тусклыми и ломкими. Когда кожа головы раздражена, чаще всего это может привести к воспалению и нарушению нормального функционирования волосяных фолликулов. А остатки стайлинговых средств, сухого шампуня закупоривают поры и питательные вещества к корням волос не поступают. Самые распространенные проблемы - перхоть, себорея, сухость, жирность, выпадение. Перхоть вызывает зуд и сухость, соответственно это может привести к расчесыванию кожи головы, что повреждает волосяные фолликулы, появляются болячки. Это еще провоцирует сухость и ломкость по длине волос. А еще - избыточное количество кожного сала делает волосы жирными и быстро теряющими объем. Жирная кожа головы может являться благоприятной средой для развития себореи, которое, как раз, характеризуется избыточной выработкой кожного сала. Тут уже могут и воспалиться фолликулы, что приводит к замедлению роста или вообще выпадению волос.
Основные этапы ухода за кожей головы.
Поговорим про правильный уход, который поможет не сталкиваться с проблемами, про которые я написала выше.
Итак, начнем:
Очищение:
(мытье кожи головы и длины волос), стоит обращать внимание на шампунь и подобрать под свой тип волос и тип кожи головы (сухая, жирная, нормальная, чувствительная). Наносить шампунь на корни волос, тщательно массируя кожу головы кончиками пальцев, я еще добавляю небольшой массаж специальной массажной щеткой (фото ниже), чтоб улучшить микроциркуляцию. Важно следить за температурой воды: горячая может пересушить кожу головы, лучше всего использовать теплую воду. Я еще заметила, когда моешь горячей водой, то волосы по длине очень начинают пушиться, я тоже ранее в своих статьях писала про эту проблему и способы борьбы с пушистостью. Частота мытья: всё зависит от типа кожи головы и образа жизни. Жирную кожу головы можно мыть ежедневно, сухую - 2-3 раза в неделю. Хорошо использовать, 1-2 раза в неделю, скрабы/пилинги для кожи головы, которые помогают удалить омертвевшие клетки кожи, излишки себума и остатки стайлинговых средств, как мы помним, они забивают поры и препятствуют росту волос. В конце прикреплю фото скрабов и пилингов, которые очень понравились. Кстати, бывает такое, что ваше очищающее средство не подходит и требует замены. Например, шампунь может слишком сушит, раздражает или содержит ингредиенты, вызывающие аллергическую реакцию. Если появилось шелушение, зуд и покраснение кожи головы, стоит подобрать более мягкий и гипоаллергенный вариант. Еще, агрессивный шампунь может спровоцировать повышенную выработку кожного сала и волосы будут быстрее жирниться у корней, утром помыли, а к вечеру уже корни стали сальные, знакомо многим.
Увлажнение кожи головы.
Это важный этап в уходе. Это важный фактор, влияющий на общее состояние волос и даже на их рост. Сухая кожа головы часто шелушится, что приводит к появлению перхоти, зуда и раздражения. Увлажнение помогает поддерживать баланс кожи и предотвращает ее пересыхание, тем самым снижая риск появления перхоти. Увлажняющие средства помогают успокоить кожу, снять дискомфорт и предотвратить расчесывание, которое может привести к повреждению кожи. Нужно использовать мягкие шампуни, избегать с агрессивными сульфатами. Регулярно использовать увлажняющие маски, сыворотки и бальзамы для кожи головы, они помогут напитать кожу полезными веществами. Массаж кожи головы стимулирует кровообращение и помогает увлажняющим средствам лучше впитываться. Нужно пить достаточно воды: увлажнение начинается изнутри. Хотя бы 1,5 литра чистой воды в течение дня, чтобы поддерживать общее здоровье организма, в том числе и кожи головы. Стоит защищать кожу головы от солнца: ультрафиолетовое излучение может пересушивать ее, в активное солнце используйте головные уборы. Кстати, из натуральных способов увлажнения кожи головы очень советую - кокосовое масло, оно проникает в кожу головы, хорошо питает и увлажняет. Нанести на 30 минут перед мытьем головы.
Питание:
Для питания кожи головы витамины, минералы и аминокислоты играют ключевую роль в поддержании баланса, стимуляции роста волос и борьбе с проблемами, такими как сухость, зуд и перхоть. Особенно полезны для кожи головы: Витамин А (искать в масках для волос, сыворотках для кожи головы, маслах для волос), витамины группы B (Biotin, Panthenol, Niacin), Витамин C (Аскорбиновая кислота). Важную роль играют минералы: цинк, магний, селен, железо. Аминокислоты – кератин- это белок, из которого состоят волосы. Восстанавливает поврежденную структуру волос, укрепляет их, придает блеск. Аргинин: Улучшает кровообращение в коже головы, стимулирует рост волос. Питательные маски для кожи головы: содержат высокую концентрацию витаминов, минералов и аминокислот. Наносятся на кожу головы на 15-30 минут, затем смываются. Смотрим состав, обращаем внимание на: Масла (кокосовое, оливковое, репейное, касторовое), экстракты растений (крапива, ромашка, лопух), витамины (A, B, C).
Защита:
важно защищать кожу головы от негативных внешних воздействий. Ультрафиолетовое излучение, загрязнения воздуха, экстремальные температуры – все это может нанести вред коже головы. Ультрафиолетовое излучение повреждает клетки кожи головы, вызывая ожоги, преждевременное старение. Кроме того, УФ-лучи разрушают кератин - основной строительный материал волос, делая их ломкими и тусклыми. Загрязнения окружающей среды: смог и пыль - все это оседает на коже головы, забивает поры, это может привести к раздражению, зуду, воспалению и ухудшению роста волос. Есть множество способов защитить кожу головы от негативного воздействия окружающей среды: спреи с УФ-фильтрами, которые защищают, их легко наносить, и они не утяжеляют волосы. Натуральные масла (кокосовое, аргановое или масло жожоба), обладают увлажняющими и защитными свойствами. Они создают барьер на коже головы, предотвращая ее обезвоживание и защищая от загрязнений. Не забываем про головные уборы - простой и эффективный способ защитить кожу головы от солнца и ветра. Конечно же, здоровый образ жизни: правильное питание, достаточное количество воды и сон – все это способствует здоровью кожи головы и волос.
Рекомендации по выбору средств:
Как подобрать идеальный уход для кожи головы?
Стоит определить свой тип кожи головы. Самый простой способ – понаблюдать за своими волосами и ощущениями в течение нескольких дней после мытья. После того, как определили тип кожи, то можно выбирать средства, обычно на них указано для какого типа подходят. И, советую, обращать внимание на ингредиенты в составе, особенно, которые указаны на первом месте. Бывают натуральные или синтетические компоненты, и там и там есть свои плюсы и минусы. Натуральные компоненты могут вызывать аллергию, нужно провести тест перед использованием и они часто менее стабильны, чем синтетические, и могут быстро терять свои свойства под воздействием света, тепла или воздуха. «Натуральное не всегда означает безопасное, а синтетическое - не всегда вредное». Советую выбирать бренды проверенных производителей, которые проводят строгий контроль качества.
Обзор эффективных средств для ухода.
Хочу поделиться средствами, которые мне помогли от сухости кожи головы.
Один-два раза в неделю делаю пилинг, сейчас у меня такой от Tashe (цена ~ 400 руб) стоит, достаточно, бюджетно, но выполняет свои задачи на все 100% - хорошо очищает кожу головы, ощущение чистоты остается намного дольше.
И еще один - это от бренда 19LAB (цена ~ 800 руб.), в составе есть комплекс из масел розмарина, шалфея и прополиса, который в сочетании с цинк пиритионом оказывает противогрибковый эффект, тоже очень нравится по действию.
Использую сыворотку после скраба/пилинга, хорошо усиливается действие, лучше проникает в кожу головы и питает. Пока у меня в уходе от VivaLaBeauty (цена ~ 1500 руб.), меня устраивает во всем, не меняла.
Как я уже писала - делаю массаж вот такой щеткой, как раз вместе с сывороткой, что хорошо улучшает микроциркуляцию.
Еще хочу отметить, тоже от бренда VivaLaBeauty, серию Meta-Renaissance, шампунь-эксфолиант для кожи головы, который хорошо очищает и отшелушивает ороговевшие частицы кожи, удаляет избыток кожного сала, предотвращает появление перхоти.
И омолаживающая маска для кожи головы и волос, питает волосяные луковицы и хорошо успокаивает кожу, с сухостью справляется отлично (есть в тревел-версиях наборчик, хорошо для знакомства с брендом).
От перхоти вот такая парочка от корейского бренда MD:1 - шампунь и сыворотка (в стиках, удобный одноразовый формат). Хорошо справляется с перхотью и сухостью, удаляет излишки жира и загрязнений.
Плюс ко всему уходу, я сделала курс мезотерапии у косметолога, неприятная процедура, но очень эффективная, особенно для борьбы с выпадением.
В заключение хотела бы добавить, что правильный уход за кожей головы – это не просто гигиеническая процедура, а важный шаг к здоровью и красоте ваших волос. Не пренебрегайте этим этапом ухода. Помните, что в случае серьезных проблем с кожей головы, лучше обратиться к трихологу для профессиональной консультации и подбора индивидуального ухода.