Выступление с гиревым жонглированием Сергея Никифорова, в костюме римского воина под трек "Стартак" вызвал интерес наших читателей в частности о том, имеют ли гири отношение к Древнему Риму?
В качестве ответа публикую отрывки из своей книги 2012 года и обзор заслуживающих доверие материалов из открытых истоников.
Из истории гирь и гантелей:
Встречайте! Бодибилдинг! Социально – исторические и организационно – методические основы бодибилдинга.
Монография.
«…уже в Древнем Риме начинают формироваться основные социальные группы современного спорта:
болельщики;
спортсмены-любители;
спортсмены-профессионалы.
И еще не особенно приятная, но имеющая право на существование, а значит требующая своего осмысления идея. Не были ли уже тогда, во времена императорского Рима заложены семена двойственного отношения к спортсменам: с одной стороны, любимцам публики, образцам для подражания, объектам восхищения и поклонения, с другой — рабам арены, функциям зрелища, пушечному мясу массовых развлечений для скучающей аристократии и бесправного, обнищавшего плебса, находящего в зрелищах отдушину в своей серой жизни и отвлекающегося от своих реальных проблем. В том числе, и от проблем социально-политического характера.»...
«В Древней Греции педагогами назывались рабы, которым аристократы поручали присматривать за детьми, сопровождать их в школу и из школы, а также совершать с ними прогулки. Греческое слово «пейдагогос» (пейда — ребенок, гогос — вести) обозначает «детоводитель». Впоследствии педагогами стали называть людей, которые занимались обучением и воспитанием детей» [см. Харламов И.Ф., 1990, С.11-12].
Об авторах:
А. А. Передельский , Россия, Москва
Доктор педагогических наук, кандидат философских наук. 4-ый Дан таэквондо (Куккивон), 5 дан Fighting Motion Association - FMA;.Тренер Высшей квалификации. Ветеран спецподразделений.
Т.В. Михайлюк , Россия Москва
Генеральный директор компании «ХардБоди», Чемпионка России и Восточной Европы по бодифитнесу Мастер спорта России по бодибилдингу.
Н. Н. Виткевич , Россия, Брянск
Многократный чемпион и рекордсмен мира, Европы, России.
Мастер спорта международного класса WPC, Мастер спорта России, 4 дан Fighting Motion Association - FMA, 1 дан Allround Kyokushin Budo Kai - IBK.
Дальше пояснения из разных источников:
После включения греческих территорий в состав Римской Империи греки быстро нашли себе место для жизни в новых условиях. Философы, например, обучали детей древнеримской аристократии, — а спортсмены и врачи применяли свои навыки в подготовке гладиаторов. Так, веками оттачивавшиеся тренировочные методики для Олимпийских игр греческих атлетов пригодились для древнеримских гладиаторов.
Гладиаторы жили и тренировались в специальных школах с названием «Лудус» (ludus). В крупнейших гладиаторских школах содержалось до тысячи бойцов.
Их тренировки включали использование тяжёлого оружия и упражнения, направленные на развитие силы, выносливости и техники.
По словам греческого философа Луция Флавия Филострата, — в таких школах использовалась греческая система тренировок под названием тетрада(от греч. τετράδα – "группа из четырёх").
Филострат описал данную систему следующим образом:
"Под системой «tetrada» мы подразумеваем цикл из четырех дней, каждый из которых посвящен разным видам деятельности. Первый день готовит гладиатора; второй день тяжелое испытание; третий день расслабление; и четвертый день средней сложности."
1. Дня подготовительных тренировок;
2. Дня интенсивных тренировок;
3. Дня отдыха;
4. Дня с умеренными или интенсивными нагрузками.
Физическая подготовка:
Гладиаторы выполняли упражнения, направленные на развитие силы и выносливости, такие как отжимания, приседания, бег и прыжки с дополнительным весом.
Упражнения с оружием:
Они тренировались с деревянным оружием, чтобы отточить свои навыки и избегать травм.
Спаринг:
Гладиаторы проводили спарринги друг с другом, чтобы отработать боевые приемы и стратегии.
Отягощения:
Для развития силы и выносливости гладиаторы использовали отягощения, такие как "Halteres" (ἁλτῆρες) - это тип гирь или отягощений, которые использовались в древнегреческих спортивных соревнованиях и в тренировках олимпийских атлетов.
Греческие тренеры, служившие в древнеримских школах, напоминали современных тренеров по силовой и функциональной подготовке: они адаптировали олимпийские методы для гладиаторов.
Гладиаторские сражения на древнеримских аренах были крайне опасными, и бойцам часто требовалась медицинская помощь. Их здоровье и питание находились под строгим контролем врачей, — многие из которых, были греками.
Наиболее известный из древнегреческих врачей— Гален, врач и философ, работавший с гладиаторами в городе Пергам.
Считается, что его подход к лечению был настолько успешным, якобы за время его работы погибло всего 2 гладиатора, в то время как его предшественник потерял 60 бойцов.
Гален также наблюдал за рационом гладиаторов, который в основном состоял из ячменя и «пудинга» из размолотых бобов. Однако Гален критиковал эту диету, называя её причиной избыточного веса и недостаточной силы гладиаторов, — хотя она и была дешёвой и легко доступной.
Фото: Современная статуя Галена в его родном городе Пергаме /
Bernard Gagnon / Wikimedia Commons
Греческие спортивные гири, в том числе спартанского спортсмена Акматида, победителя соревнований по пятиборью на древних Олимпийских играх.
