Если с утра нет времени (или желания) стоять у плиты — попробуйте этот простой и полезный рецепт. Минимум посуды, максимум пользы и вкуса! 📋 Ингредиенты: 🧑🍳 Как готовить: 💡 Такой завтрак можно легко адаптировать под себя — добавляйте сыр, грибы, зелень или варёную курочку. #ППрецепты#ПравильноеПитание#ЗдоровоеПитание#Похудение#ФитнесРецепты#ДиетическоеМеню#ЗдороваяЕда#ППеда#ЛегкиеРецепты#УходЗаСобой
Если с утра нет времени (или желания) стоять у плиты — попробуйте этот простой и полезный рецепт. Минимум посуды, максимум пользы и вкуса!
📋 Ингредиенты:
- 2 яйца
- 2 ст. л. молока
- Немного шпината (у меня был свежий)
- Половинка помидора
- Соль и черный перец по вкусу
🧑🍳 Как готовить:
- В кружке (объемом не менее 300 мл) взбиваем яйца с молоком.
- Добавляем шпинат и помидор, нарезанные кусочками.
- Приправляем солью и перцем, перемешиваем.
- Ставим кружку в микроволновку на 800 Вт — на 3,5 минуты.
- Достаём — готово! Омлет получился пышным, нежным и очень сытным. 🙌
💡 Такой завтрак можно легко адаптировать под себя — добавляйте сыр, грибы, зелень или варёную курочку.
#ППрецепты#ПравильноеПитание#ЗдоровоеПитание#Похудение#ФитнесРецепты#ДиетическоеМеню#ЗдороваяЕда#ППеда#ЛегкиеРецепты#УходЗаСобой
