Но помните: для мужчин езда на велосипеде бывает не очень полезна.
Ученые из Университета науки и технологий Хуачжун в китайском Ухане обнаружили, что езда на велосипеде в среднем возрасте может снизить риск развития слабоумия и деменции на 40%. Об этом сообщает DailyMail, ссылаясь на исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open.
Кроме того, специалисты выяснили, что вероятность возникновения когнитивных расстройств у велосипедистов на 20% ниже, чем у тех, кто предпочитает автомобили, автобусы или поезда. По мнению авторов исследования, физические нагрузки во время езды на велосипеде усиливают кровоток к мозгу, что помогает снизить воспаление.
Ходьба, пробежки, бассейн или велосипед: что поможет быстро и безопасно победить лишний вес
На велосипеде над пропастью: новый вид экстрима
Как ездить на велосипеде в летнюю жару: 5 важных советов
Велосипедисты также получают дополнительную когнитивную стимуляцию: им приходится быть внимательными на дороге, оценивать опасности и планировать маршрут. Кроме того, у людей, которые часто выбирают двухколесный транспорт, как правило, больше гиппокамп — область мозга, отвечающая за память и обучение.
В исследовании приняли участие полмиллиона британцев в возрасте около 56 лет. Перед началом эксперимента участников спросили, какой вид транспорта они используют чаще всего. Затем ученые наблюдали за состоянием их здоровья на протяжении 13 лет.
За это время было зафиксировано почти 9000 случаев деменции и около 4000 случаев болезни Альцгеймера, которая является одной из главных причин слабоумия. Исследователи отметили, что у тех, кто регулярно катался на велосипеде, вероятность развития любой формы деменции была на 19% ниже, чем у тех, кто предпочитал транспорт, связанный с длительным сидением. В статье также уточняется, что даже носители гена APOE-e4, который увеличивает риск болезни Альцгеймера в 10 раз, могут получить пользу от езды на велосипеде.
Ученые надеются, что результаты исследования вдохновят взрослых чаще выбирать велосипед. Однако они признают, что у работы есть ограничения. Например, анализ основывался на предпочтениях участников до начала исследования. Если люди меняли способ передвижения в течение 13 лет, это не учитывалось.
Кроме того, исследование является наблюдательным. Хотя корреляция между ездой на велосипеде и снижением риска деменции была обнаружена, нельзя однозначно утверждать, что между ними существует прямая связь. Возможно, на результаты повлиял какой-то другой фактор.
А еще не нужно забывать, что езда на велосипеде, как показывают исследования, не очень хорошо влияет на мужское здоровье. Речь о той самой эрекции. Есть исследования, показывающие, что она становится хуже у тех, кто часто катается на велосипедах. Так что выбирайте, что важнее: мощная эрекция или чистый разум.