📊 Итоги недели!
🤔 Прошла очередная неделя, когда я пытаюсь привести свое тело в нормальную форму... Оценим результат...
🗓 12.06.25
💪 День похудения: 155
⚖️ Вес сейчас: 86,35 кг
⚖️ Вес 7 дней назад: 84,6 кг
⚖️ Вес до начала похудения: 111,2 кг
🧈 Жир сейчас: 23,14 кг
🧈 Жир 7 дней назад: 22 кг
🧈 Жир на 10 день похудения: 35.91 кг
⚖️📉 Потеряно веса с начала похудения: 24,85 кг или 22,35 %
⚖️📈 Потеряно Набрано веса за последнюю неделю: 1,75 кг или 2,07 %
🧈📉 Потеряно жира с начала похудения (с 10ого дня, раньше не мерил): 12,77 кг или 35,56 %
🧈📈 Потеряно Набрано жира за последнюю неделю: 1,14кг или 5,18 %
🤔 Выводы за неделю:
1. Неделя вышла ужасная...
2. на фото толи свет другой толи мышц больше не видно...
3. Режим тренировок и режим питания нарушен...
4. Ремонт в комнате в основном закончен
5. Рубеж в 85 кг опять потерян
6. Походы в зал так и не налажены...
7. Главное, что серия тренировок не прервана!
8. Поставленные цели по ремонту выполнены:
🔸 Поклеить обои
🔸 Перенести шкаф в комнату
🔸 Начать разбор квартиры
🎯 Цель этой недели:
🔸 Взять снова рубеж в 85 кг!
🔸 Повесить батарею
🔸 Перенести кровати и другую мебель в комнату
🔸 Продолжить разбор квартиры...
🔸 Сходить в зал побегать и поплавать!
#фотофиксация
