С возрастом организм стареет, обновление клеток замедляется, и вместе с этим страдает опорно-двигательная система:
•Происходит уменьшение плотности костной ткани.
•Изнашиваются суставы и ухудшаются соединительные ткани.
•Повышается ломкость и хрупкость хрящевой ткани и дисков.⠀
Меня регулярно спрашивают о том, какие БАДы/витамины нужно принимать, чтобы минимизировать такие проявления- мой ответ: одни БАДы не могут обеспечить здоровье, и с возрастом износа опорно-двигательной системы не избежать. Тем не менее, правильные биологические добавки, принимаемые курсом, хорошо помогают поддерживать суставы, связки и кости. Ниже я перечислила наиболее актуальные БАДы:
⠀🧩Коллаген- для суставов и костей крайне важен. В суставе коллагеновые волокна формируют своеобразную сеть, которая является каркасом для хрящей, отвечающем за их упругость. Также коллаген помогает поддерживать эластичность и растяжимость связок, способствует укреплению костей.⠀
🧩Глюкозамин и хондроитин- естественные компоненты соединительной ткани. С возрастом этих веществ образуется все меньше, что приводит к разрушению хрящей и дистрофическим изменениям в суставах. Восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина можно при помощи продуктов и лекарственных препаратов.
⠀🧩Гиалуроновая кислота– естественный компонент соединительной, нервной ткани и слизистых. Она входит в состав многих биологических сред организма, например-синовиальная жидкость (суставная смазка). В основном используется в форме инъекций.
⠀🧩Витамин D – укрепляет кости и суставы, влияет на усвоение фосфора и кальция, предотвращает паталогические изменения в костной системе.
⠀🧩Витамин E – увеличивает подвижность суставов, в дуэте с витамином C блокирует свободные радикалы, разрушающие суставные оболочки.
⠀🧩Витамин B – снижает болевые ощущения, уравновешивает количество солей, способствует проникновению минералов через коллагеновый слой.
⠀🧩Кальций– минерал, который является строительным материалом костей, отвечает за их прочность и обновление.
БАДы принимаются только по назначению врача❗️☝️