«Многие так боятся смерти, что забывают жить.»
@Л.Тальпис
Вот ведь парадокс, да? Самый универсальный человеческий опыт – а говорить о нем вслух как-то... неловко. Неприлично почти. Хотя сталкиваемся все: уходят родители, близкие, рушатся миры в виде отношений или грандиозных планов. Это жизнь. Суровая, но правдивая.
И знаете, что самое интересное и немного ироничное? Нашему горю нужно столько же времени, сколько и рождению человека – те самые 9 месяцев. Природа знает толк в циклах.
За это время мы, по Кюблер-Росс, путешествуем через 5 этапов:
1. "Не-е-ет! Этого не может быть!" (Отрицание)
2. "Да как ты посмел(а)?! Почему я?!" (Гнев – на мир, судьбу, врачей, бывшего, себя...)
3. "Ладно, давай договоримся... Если я буду хорошим(ей), все вернется?" (Торг)
4. "Все пропало... Бороться бессмысленно" (Депрессия – тяжелая, но необходимая стадия осознания ситуации)
5. "Что случилось – то случилось. Теперь надо как-то жить с этим" (Принятие и начало адаптации)
Проблема начинается, когда человек застревает на одной из этих стадий. Как будто эмоциональный "долг" висит, тихонько высасывая энергию 24/7. Это может продолжаться ГОДАМИ! Время это не лечит.
Задача терапии здесь – не "вылечить", а помочь пройти этот путь до конца. Завершить цикл.
Терапевт — как проводник в этих непростых джунглях чувств.
И да, любопытный факт: Развод или крах мечты могут бить по психике так же сокрушительно, как и физическая потеря близкого. Серьезно. Мозг воспринимает утрату образа будущего или значимой связи с той же интенсивностью горя. Не обесценивайте свою боль, даже если "всего лишь" разошлись или бизнес прогорел.
А теперь – самое неожиданное и немного мистическое (из практики расстановок): Когда ставишь фигуру Смерти... она начинает затягивать. И знаете? Как будто Смерти, в отличии от Жизни, от нас ничего не нужно. Ни денег, ни статуса. И это расслабляет.
В расстановках есть практика постоять рядом со смертью и подлечиться. Невероятные чувства — осознаешь бессмысленность текущих проблем.
Самодиагностика:
Попробуйте (мысленно) поставить две фигуры: Смерть и Жизнь. Иногда у клиентов Жизнь вообще не воспринимается! Как будто она – серая тень. А ведь мертвым не нужны ни наши айфоны, ни курсы по саморазвитию, ни страстные поцелуи. Вот она, главная "вселенская" задача терапии, на мой взгляд: помочь человеку... ОЖИТЬ. Настоящей, полной, иногда нелепой, но своей жизнью. Пока есть время. 💫
#психолог
#расстановки #экзистенциальнаяпсихология #жизньздесьисейчас
Дышите глубже. Чувствуйте. Проходите свои циклы до конца. И живите. Сейчас.
Обнял ❤️🔥
#пишучтохочу
