Двигательная активность на даче/пляже

Двигательная активность на даче/пляже

Лето – идеальное время для развития движений! 🌞

Чем полезна двигательная активность на свежем воздухе:

- Укрепляет связь между полушариями мозга

- Развивает координацию и равновесие

- Тренирует внимание

- Снижает тревожность

Что можно организовать на даче:

1. Полоса препятствий:

- Пройти по бревну

- Перепрыгнуть через грядку

- Пролезть под веревкой

- Обойти кусты змейкой

2. Игры с мячом:

- Броски в корзину/ведро

- Попадание в цель

- Передачи в паре

- Ведение мяча между деревьями

На пляже:

1. Следы на песке:

- Ходьба на носках/пятках

- Прыжки на одной ноге

- "Следопыт" (повторить чужие следы)

2. Песочные задания:

- Рисование на песке пальцами

- Построение замков

- "Археолог" (поиск спрятанных игрушек)

💡 Важно: чередуйте активные игры с отдыхом и пейте достаточно воды!

#игротека #движение #летние_активности #от_3_до_7 #домашние_упражнения