Чтобы хорошо понимать другого человека важно задуматься - оценивая его поведение мы опираемся на факты или на нашу интерпретацию его поступков? Чем же они отличаются? Факт — это то, что можно увидеть, услышать, зафиксировать объективно.
Пример:
👉 Человек поднял брови и откинулся на спинку стула.
Интерпретация — это наше объяснение, догадка, смысл, который мы приписали факту.
Пример:
👉 «Он точно со мной не согласен!»
👉 «Наверное, ему скучно.»
👉 «Он удивлён — и хочет спорить.»
Обратите внимание: один и тот же факт может вызвать у трёх разных людей три разные интерпретации — и ни одна из них не будет гарантированно верной.
❗ Почему важно разделять?
- Чтобы не додумывать за других.
Мы часто делаем поспешные выводы, основываясь на собственном опыте, тревогах и установках. Это приводит к конфликтам или недопониманию. - Чтобы не навешивать ярлыки.
Например:
— Факт: человек перебил вас.
— Интерпретация: «Он грубый и неуважительный».
А если он просто перевозбуждён или торопится? Вывод может быть ошибочным. - Чтобы научиться слушать по-настоящему.
Когда вы фиксируете факты, вы становитесь более внимательным наблюдателем. Это делает вас точнее — и честнее.
🧠 Мини-тренировка: отличите факт от интерпретации
Прочитайте примеры и определите, где факт, а где интерпретация:
- Он закатил глаза.
- Он раздражён.
- Она смотрела в окно и молчала.
- Ей было неинтересно.
- Он перешёл на более громкий тон.
- Он на меня кричал, потому что считает меня глупым.
Правильный разбор:
- Факты: 1, 3, 5
- Интерпретации: 2, 4, 6
💬 Как это применять в жизни?
Когда вы общаетесь или наблюдаете за людьми, попробуйте задавать себе такие вопросы:
- Что я точно вижу или слышу?
- А что я додумал(а)?
- Могу ли я уточнить у человека, что он имел в виду?
- Есть ли другие возможные объяснения происходящего?
📘 И в книге «Как читать людей с первых минут общения» мы тоже этому учимся: шаг за шагом выстраивать навык наблюдения, чтобы не путать ощущения с фактами, и не попадать в ловушку собственных интерпретаций.
С книгой можно познакомиться здесь - https://mkonovalenko.ru/product/kak-chitat-lyudej-s-pervyh-minut-obshheniya-prostye-psihologicheskie-priemy/