📌 Подростки редко говорят прямо: «Мне плохо. Побудь рядом.»
Чаще - молчат. Или бурчат. Или отмахиваются.
Но это не значит, что вы им не нужны.
Этот чек-лист - не для контроля. Он - чтобы научиться распознавать сигналы: тонкие, ускользающие, но важные. Чтобы быть рядом - без давления, но с теплом.
🔍 Что может говорить о внутренней тревоге подростка?
1. Он стал тише, чем обычно.
Не "тихий по натуре", а тише, чем был. Меньше делится, уходит в себя. Это может быть призыв: «Пожалуйста, заметь, что мне тяжело.»
2. Он резко отдаляется от привычного.
Бросил кружок, разлюбил музыку, перестал писать друзьям. Внешне - «сам решает». Внутри - может искать якорь.
3. Он "укусил", хотя вы ничего плохого не сделали.
Резкие ответы, агрессия на нейтральный вопрос: часто это не про вас. А про накопленное, с чем он не справляется.
4. Он приходит... без слов.
Просто садится рядом. Молча. Не ждите разговора - это может быть самый честный способ сказать: «Мне надо, чтобы ты был рядом.»
5. Он вдруг интересуется мелочами.
Спросил, как прошёл ваш день? Заглянул на кухню просто так? Это может быть его способ напомнить себе: «Я всё ещё часть семьи.»
6. Он начинает больше говорить… не о себе.
О друзьях, учителях, чужих проблемах. Слушайте внимательно: в этих историях - подсказки о нём самом.
7. Он говорит: «Оставь меня в покое». Но говорит это неуверенно.
Слишком резко. Слишком демонстративно. Иногда за этим стоит надежда: «Может, ты всё-таки останешься?»
💡 Как быть рядом, не вторгаясь?
· Не давите вопросами. Лучше сказать: «Если захочешь - я рядом.»
· Поддерживайте ритуалы. Совместный чай, прогулка, помощь с мелочами - неформальные точки контакта важнее бесед «по душам».
· Замечайте, не оценивая. Не "чего ты опять молчишь", а: «Ты сегодня какой-то задумчивый. Хочешь посидим вместе?»
🧭 Важное напоминание
Подростки - как ледники: 90% под водой. И именно в этой глубине часто прячется просьба о вас.
Вы - всё ещё их дом. Просто дверь теперь другая.