Неочевидные, но, вероятно, помогающие, так как мне это все очень заходит при усталости, стрессе или просто после тяжёлого дня:
1. Свежее постельное белье - ооочень расслабляет, даже если меняла совсем недавно, все равно могу надеть новую ароматную наволочку и кайфануть
2. Глажка белья - просто как медитация, можно многое обдумать, осмыслить, а сам процесс сильно успокаивает
3. Составление списков - просто мой маст хэв: список дел, список покупок на лето, список мест, которые нужно посетить и далее по списку) помогает переключаться, начать мечтать, визуализировать
4. Качественный тру крайм - без моря кровищи и страшных подробностей, с хорошей подачей и проверенными фактами помогает почувствовать себя уютнее, защищеннее, и несет даже практическую пользу - можно получить жизненные советы и сделать правильные выводы о том, как вести себя в какой-то страшной или критической ситуации
5. Дети - общение с ними всегда дает ощущение чего-то стабильного в этом мире, постоянство чувств к ребёнку дает опору. И вообще дети смешные и кайфовые)
6. Никуда не спешить и все отменить или перенести- вообще топ вариант, просто отлежаться, поспать, посмотреть в потолок, главное не перестараться, чтобы не загнаться еще сильнее.
Я намеренно не упоминаю в этом списке винишко, вкусняшки и спорт, потому что это классика, знаем, умеем, практикуем.
Всем релакс!
