Ты стоишь перед зеркалом с целой армией баночек: кислоты, ретинол, пептиды, масла. И хочется нанести всё сразу, чтобы «точно подействовало». Знакомо?
💬 «Хочется и пилинг, и сияние, и антивозрастной эффект - всё в один вечер»
💬 «А блогер сказала, что так быстрее»
💬 «У меня кожа вроде нормальная - наверное, выдержит»
А наутро - краснота, раздражение, стянутость. И ты думаешь: «Ну всё, кожа сломалась». На самом деле, кожа не ломается. Она просто сигнализирует: «Так нельзя». Давай разберёмся, почему.
Кто я и почему мне можно доверять?
Меня зовут Лаура Закарья. Я - разработчик космецевтических формул, нутрициолог (IINHC), и основатель бренда #PROSTO. Уже 7 лет я изучаю, как кожа реагирует на активы, питание, ритм жизни, стрессы и гормоны. И я точно знаю: когда кожа раздражена, это не «каприз», а сигнал: «Помоги мне, а не перегрузи».
⠀
Я работаю с активами каждый день - в формулах, протоколах и на своей коже. И точно знаю: правильное сочетание - ключ к здоровью кожи, а не просто к сиянию.
Что происходит на коже, когда ты «мешаешь всё и сразу»
Представь:
Ты наносишь кислоту. Она начинает активно отшелушивать роговой слой, снижает pH. Тут же - ретинол. Он проникает в кожу быстрее, чем нужно, в кислой среде. Кожа, не успев восстановить барьер, встречает ретинол как врага. Начинается раздражение, покраснение и шелушение. Вместо «сияния» - ощущение, что кожа кричит: «Помогите!»
Почему активы могут конфликтовать между собой?
- Гликолевая кислота - «революционер» на коже. Ускоряет обновление клеток, но снижает pH и делает кожу уязвимой.
- Ретинол - активный игрок, требует спокойной среды, не любит соседства с кислотами.
- Ниацинамид - «миротворец», помогает восстановить барьер после кислот, снимает раздражение.
- Церамиды - строители кожного барьера, помогают заживлению и защите.
Когда все эти активы встречаются на коже в один вечер, они начинают конфликтовать, а не работать в команде.
Почему кожа страдает после такого ухода?
Если бы ты могла заглянуть под микроскоп и услышать, что происходит на коже после твоего «экспериментального» вечера, ты бы услышала:
- «Эй! Кто пустил кислоты к ретинолу?!»
- «А я вообще не должен был работать с таким pH!»
- «Помогите! Барьер рушится!»
И правда: так происходит почти каждый раз.
Почему?
- pH резко падает - ретинол усваивается быстрее, чем нужно.
- Барьер кожи не успевает восстановиться, а это как дом без крыши - любая молекула «забегает» без стука.
- Ретинол начинает «жечь» кожу - вместо мягкого обновления ты получаешь раздражение.
Результат - краснота, шелушение и ноль пользы.
Как выстроить уход правильно и без перегруза
✅ Чередуй активы по дням.
Сегодня кислота, завтра ретинол. Дай коже время отдохнуть.
✅ Не забывай про базу.
Мягкое очищение, увлажнение, защита - это как фундамент для дома. Без него всё «падает».
✅ Слушай кожу.
Если чувствуешь жжение, стянутость - это не эффект, это перегруз. Сделай паузу, дай коже восстановиться.
✅ Уважай ритмы кожи.
Она обновляется ночью. Не перегружай её активами в одно касание. Дай время перестроиться.
Памятка сочетаемости активов в одном применении, чтобы уход работал в плюс, а не в минус.
Важно:
Если в составе готового крема или сыворотки эти активы уже сочетаются - не переживай. Производитель продумал формулу так, чтобы компоненты работали в тандеме, а не против друг друга. Это безопасно.
❌ Ретинол и AHA-кислоты
Одновременное использование может вызвать раздражение, покраснение и шелушение.
✅ Как правильно:
Лучше разнести их по разным дням. Если очень хочется всё сразу - кислоты можно утром, ретинол вечером. И всегда SPF днём!
❌ Ретинол и витамин С
Оба могут раздражать кожу по отдельности, а вместе - тем более. Плюс, витамин С может снижать эффективность ретинола.
✅ Как правильно:
Витамин С - антиоксидант, идеально подходит для утреннего ухода. Ретинол - на вечер. Или чередуй их по дням.
❌ Пептиды и AHA-кислоты/витамин С
В кислой среде пептиды теряют активность. Результат: кожа не получит пользы.
✅ Как правильно:
Разводи их по утрам и вечерам.
❌ Ниацинамид и витамин С/AHA-кислоты
Ниацинамид укрепляет барьер кожи, а кислоты наоборот его ослабляют. Они как будто «тянут» кожу в разные стороны.
✅ Как правильно:
Витамин С утром, ниацинамид вечером.
❌ AHA-кислоты и витамин С
Оба компонента понижают pH, оба отшелушивают. Для кожи это может быть слишком.
✅ Как правильно:
Витамин С утром, кислоты вечером.
❌ AHA-кислоты и BHA-кислоты
Оба активны, оба отшелушивают. Вместе в один вечер - слишком.
✅ Как правильно:
Разводи их по разным дням.
Финально - по-человечески
Ты не обязана быть дерматологом, чтобы ухаживать за кожей. Но ты можешь научиться слышать её сигналы. Кожа - это не поле для экспериментов, а орган, который просит о заботе.
Не торопись, не мешай всё подряд. Ты заслуживаешь не хаоса, а системного ухода, который даст результат.
👉 А если хочешь понять, почему ретинол нельзя использовать каждый день, читай мою статью: «Почему я говорю «нет» ретинолу каждый день».
👉 Хочешь узнать, как вернуть упругость коже после 30? У меня есть отдельная статья - там я рассказываю про 10 шагов, которые реально работают. Читать статью.
Если ты запуталась, не знаешь, с чего начать, - заполни анкету на сайте, и я помогу тебе составить персональный протокол ухода. Без догадок и ошибок. https://prostocosmeticscom.mobz.link/protocol - заполнить анкету.
А пока - расскажи в комментариях: пробовала ли ты когда-нибудь «всё сразу»? Чем закончилось? Поделись. Твой опыт может стать поддержкой для другой женщины. Это и есть настоящая забота ❤️
Источники:
- Kafi R, Kwak HS, Schumacher WE, et al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Arch Dermatol. 2007;143(5):606–612. doi:10.1001/archderm.143.5.606
- Mukherjee S, Date A, Patravale V, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327–348. doi:10.2147/ciia.2006.1.4.327
- Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology – научные исследования о влиянии салициловой и азелаиновой кислот на воспалительные высыпания.
- National Library of Medicine (NCBI) – по пептидам, ниацинамиду и ресвератролу.