Врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиники» к. м. н. Оксана Михалёва рассказала, что мышцы являются основным энергопотребляющим органом, где сжигается больше всего калорий.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что на мышечную массу влияет ряд гормонов, в числе которых — соматотропный гормон (гормон роста) и тестостерон.
По словам специалиста, для поддержания нормальной мышечной массы в любом возрасте необходим базовый уровень физической активности.
«Это те пресловутые 10 тыс. шагов в день, плюс дополнительно нужно не менее 150 минут в неделю физической нагрузки средней и высокой интенсивности», — добавила эксперт.
Ранее Дарья Русакова, диетолог, кандидат медицинских наук, заявила в беседе с 360.ru, что картофель фри перегружает поджелудочную железу и печень и не подходит для детского питания.