Кажется, что легкий загар делает нас свежее и сексуальнее. Но правда в том, что солнце — это не про романтику и отпускные фото, а про пигментацию, морщины и дряблость кожи. Всё это — фотостарение. И, увы, оно подкрадывается не на пляже, а каждый день — по дороге на работу, за рулём или у окна в офисе.
Разберёмся, как работает ультрафиолет и почему без SPF не обойтись даже зимой.
Что такое фотостарение — и почему это не «страшилка» от косметолога
Фотостарение — это разрушение кожи под действием солнечных лучей. Самое коварное, что оно происходит незаметно. В отличие от ожога, ты не увидишь моментального эффекта. Только через пару лет заметишь: «А что это у меня морщины, пигментные пятна и кожа как-то потускнела?»
Главный враг — UVA-лучи. Они проникают глубоко в дерму, повреждают коллаген и эластин. Именно они:
- вызывают морщины и дряблость;
- провоцируют появление сосудистой сетки и мелазмы;
- ускоряют хроностарение — кожа становится «старше» паспортного возраста.
И да — проникают через стекло, облака и даже твой любимый капюшон.
Не только солнце: экран тоже старит кожу
Слышала про синий свет (HEV-излучение)? Он идёт от экранов телефона, ноутбука и телевизора. Доказано: он усиливает пигментацию, особенно если у тебя есть склонность к мелазме.
Добавим сюда инфракрасное излучение (например, от обогревателей и тепловых ламп), которое провоцирует оксидативный стресс — и получим коктейль, который каждый день ускоряет старение кожи.
SPF — твоя базовая инвестиция в молодость
Если ты всё ещё считаешь, что SPF — это только на море, пора поговорить серьёзно.
Вот что делает SPF-крем:
- защищает от морщин и пигментации;
- снижает риск появления купероза;
- помогает сохранить результат после процедур (пилинги, инъекции, чистки);
- предотвращает обезвоживание и шелушения.
Важно знать: При нахождении на солнце SPF необходимо обновлять каждые 2 часа.
Что говорит косметолог: советы из кабинета
После любой косметологической процедуры кожа становится уязвимой. Без SPF-защиты ты рискуешь не только эффектом от процедуры, но и своей безопасностью. Вот что рекомендуют эксперты:
Постпилинговый крем с SPF 15 — для восстановления и защиты после пилингов и чисток. Даже зимой, даже в помещении. помогает успокоить кожу и снять раздражение. Помогает успокоить кожу и снять раздражение.
Увлажняющий крем с SPF 15 — как базовый дневной уход. Подходит для ежедневного применения в осенне-зимний период.
Солнцезащитный крем SPF 50+ — на каждый день в период активного солнца, особенно при склонности к пигментации.
Солнцезащитный крем SPF 70 — на каждый день в период активного солнцадля чувствительной кожи, склонной к пигментации и куперозу.
И не забывай: SPF для тела ≠ SPF для лица. Кремы для тела часто плотнее, могут забивать поры и провоцировать высыпания.
Как себя мотивировать пользоваться SPF каждый день?
Ты не одна, кто «забывает» или думает: «Ой, да пасмурно сегодня».
Вот что реально работает:
Представь, как будет выглядеть кожа через 5 лет с SPF и без.
Попроси косметолога протестировать текстуры — сейчас есть нежирные флюиды, пудры, стики и даже спреи поверх макияжа.
Сделай SPF частью утреннего ритуала — как чистка зубов.
Поставь напоминание в телефоне: обновить защиту в 13:00.
Заключение: SPF — это про любовь, а не запрет
Мы заботимся о себе, вкладываемся в процедуры, косметику, спорт, питание. Но без ежедневной защиты от солнца — всё это рискует быть напрасным. SPF — это не просто крем, это привычка, которая сохраняет твою кожу молодой, сияющей и здоровой.
Так что если ты хочешь:
- меньше морщин,
- ровный тон кожи,
- продлить эффект процедур,
- выглядеть на 35, когда тебе 45...
— просто начни с одного шага: поставь баночку SPF-крема рядом с тональником. И не забывай о нём.