Каким бы быстрым ни был человек, скорость его реакции ограничена скоростью нервной проводимости. Нормальная скорость прохождения нервных импульсов по периферическим нервам рук – около 60 метров в секунду.
Вроде бы быстро. Но этой скорости не хватает для того, чтобы победить в простой вроде бы игре: нужно поймать двумя пальцами купюру, которую выпускает из рук другой человек.
Импульс просто не успевает преодолеть расстояние от глаз и через мозг к пальцам.
Как натренировать скорость реакции, рассказывает программа "Как устроен мир" с Тимофеем Баженовым на РЕН ТВ.
Как натренировать скорость реакции
"В нашем теле есть много типов нервных волокон. Их нередко так и называют – медленные, быстрые, со средней скоростью. Помимо нервных волокон, еще человек должен воспринять информацию.
А тот орган или та структура, которая среагирует, должна, собственно, среагировать. Может быть, импульс прошел быстро, но орган реагирует медленно", – отметил врач ЛФК, ассистент кафедры реабилитологии и физиотерапии ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Филипп Глубоков.
И все-таки скорость реакции можно тренировать, например, на популярном во всем мире тренажере.
Принцип его работы предельно прост: на тренажере в хаотичном порядке вспыхивают индикаторы, и нужно гасить их прикосновением рук.
"Основная задача здесь – нарабатывать именно скорость реакции, а также координацию. Недостаточно просто дернуть рукой в тот момент, когда зажглась лампочка, нужно еще и попасть по этой лампочке.
Но при этом работать и периферическим зрением. Мы не можем одновременно охватить все количество лампочек и все количество кнопочек, которое положили перед нами.
Поэтому мы разрабатываем и прорабатываем именно периферическое зрение", – сказал травматолог-ортопед, врач спортивной медицины Григорий Жежа.
Почему у одного человека реакция быстрее, а у другого медленнее
Интересно, что этот тренажер используют в своей подготовке профессиональные автогонщики: помимо прочего, он тренирует координацию и периферическое зрение.
Неудивительно, что абсолютный рекорд по быстроте реакции на этом аппарате установил бывший пилот "Формулы-1" – британец Дженсон Баттон. За 30 секунд он погасил 58 мишеней.
"Можно ли сказать, что у одного человека от рождения реакция быстрее, а у другого медленнее? Конечно, да.
У разных людей разная скорость проводимости, разная возбудимость или торможение нервных процессов. Но это не значит, что только этим ограничено.
Это своего рода предпосылка, одаренность. Но улучшить свою реакцию, ускорить может каждый человек", – сказал Глубоков.