В городе Н идет дождь, небо серое, настроение унылое, хочется спать, почему?
➡️Белый шум дождя.
Стук капель по крыше — это природный релакс-трек. Монотонный звук снижает уровень кортизола (гормона стресса) и буквально укачивает мозг.
➡️Темнота = мелатонин.
Тучи блокируют солнце и организм думает, что скоро ночь и вырабатывает гормон сна. И вот ты уже клюешь носом в 3 часа дня.
➡️Бароцепция (да, это научно!).
Наше тело чувствует изменение атмосферного давления перед дождём. Мозг решает: «Раз погода портится — надо экономить энергию». Лучший способ? Сон!
➡️ Запах «петрикор».
Этот волшебный аромат после дождя (особенно в жару) — земляные бактерии + растительные масла. Он снижает тревожность и… да, провоцирует дрёму.
✅Дождь - это природное снотворное. Так что не вините себя — просто заварите чай и под плед полежать .
🤝А вам тоже хочется спать в дождь? Или наоборот — бодритесь? ☁️
#психология #наука #сон #дождь #поговорить #кортизол