Я так долго ждала, когда же начнется лето, и у детей закончатся школы и садики! Очень уж хотелось отоспаться и отдохнуть от раннего подъема, режима и расписания.
Но у такого отдыха есть и обратная сторона - у детей появляется очень много свободного времени, которое регулировать приходится родителям.
И если с Евочкой все понятно, ей всего четыре года, и надо просто выводить ее погулять, обеспечивать доступ к игрушкам, карандашам, пластилину и развивашкам, то с Матвеем, которому скоро стукнет 14 лет, дела обстоят сложнее.
Ему дай волю, он весь день будет играть в компьютер или телефон. И хотя мы иногда с мужем можем просто махнуть рукой, позволяя играть Матвею больше положенного, но все же обычно стараемся ограничивать время на гаджеты и предлагать что-то другое: книги, лего, самокат и пр.
Но так как у нас с сыном впереди не только лето, но еще и два года на онлайн обучении дома, я решила, что пора ему не просто предлагать какие-то детские развлечения, но и вовлекать его в мои собственные занятия, которые могут нас объединить и принести сыну пользу. К тому же это позволит мне совмещать мои дела и досуг сына.
И вот мы с ним в последние дни начали вместе заниматься йогой.
Я уже четыре года пользуюсь платформой FitStars, через которую занимаюсь спортом дома. Программ разных там огромное количество и становится все больше. Я уже и танцами занималась, и пресс качала, и силовые упражнения делала. Но все же самое мое любимое - это йога.
Занятия на платформе небольшие - около 20 минут. И нам с сыном это очень даже подходит. Много времени не занимает, но если делать регулярно, то поддерживает в форме.
Когда мы впервые позанимались йогой с Матвеем, я подумала, ну почему же я раньше не придумала делать это вместе? Хотя, наверное, сын просто постоянно был в школе, когда я занималась днем сама. Но теперь он в школу ходить не будет, и я рада, что у нас будет время на совместные занятия спортом.
Сыну пока йога дается с трудом. Причем там не какая-то супер сложная йога для профи, нет, йога-антистресс для начального и среднего уровня, как и большинство занятий на платформе. Очень приятные и несложные упражнения даются, все качественно снято, понятно объясняется, играет приятная музыка. Но для новичка, который пока еще деревянный, конечно, даже такие несложные занятия даются тяжело.
Матвей в первый раз изнылся, ничего у него не получалось, он почти не гнулся. Причем нигде. Ноги деревянные, спина деревянная, руки не держат, равновесие ни к черту.
Но спустя несколько занятий у него уже что-то начало получаться, он стал гибче и у него, кажется, появился интерес.
Во всяком случае, мы с ним теперь занимаемся на позитивной ноте, и лично я кайфую от того, что теперь я не одна сижу на коврике перед ноутбуком, а вместе с сыном. А он во время занятий постоянно шутит, мы смеемся и нас это объединяет.
Меня это к тому же мотивирует на занятия, потому что одной, конечно, сложно всегда быть дисциплинированной, но когда дело касается ребенка, то сразу становится проще. Очень уж мне хочется, чтоб благодаря этим занятиям он стал спортивнее, здоровее, гибче. А когда тело у него привыкнет к нагрузке, я хочу перейти к силовым упражнениям. И ему, и мне они не помешают. Я худая и без мышц, он еще худее.
Ну и теперь ведь у Матвея не будет даже школьной физкультуры. Так что регулярный спорт дома ему точно не помешает.
Евочка, естественно, видя наши занятия, тоже заинтересовалась и решила присоединиться. Несколько раз она делала с нами йогу. Причем делала очень старательно. Но потом она все же переключилась на детские занятия.
На FitStars есть подборка и для детей. Там и танцы, и зарядки, и веселые упражнения. И Евочке очень понравились именно детские занятия.
Даже если она занимается с нами йогой, она потом просит включить ей что-то детское и уже занимается сама. Со стороны это, конечно, очень мило смотрится. Она очень старается и выполняет все указания.
Так что теперь я спокойна. Летом дети будут при деле - регулярный спорт им обеспечен в домашних условиях.
А еще у них будет батут, велосипеды, прогулки по даче.
А я радуюсь, что в свое время приобрела безлимитную подписку на FitStars. Уже столько лет она меня выручает.
В последний год был у меня куплен абонемент в обычный фитнес-клуб. И за весь год я в итоге побывала там раз десять. Это был полный провал. И так мне было жаль потраченных денег. Но никак не получалось у меня найти столько времени, чтоб собраться, дойти до клуба, отзаниматься, помыться, переодеться, дойти до дома. И я обычно выбирала просто короткие тренировки дома с FitStars. И сейчас мне их тоже достаточно. Новый абонемент в фитнес-клуб уже не покупаю и не планирую пока.
А всем, кто решит присоединиться к нам с детьми и приобрести подписку в Fitstars, по моему промокоду «Булавка» скидка 70% на все тарифы! А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат!
Только в этом месяце, оформляйте безлимитную подписку FitStars, выполняйте тренировки и получайте персонализированные подарки, а также медитации FitStars на 3 месяца. Количество подарков ограничено — только 5000 наборов! Подробнее об акции на сайте FitStars.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
Erid:2VSb5yVgkYQ