Употребление холодных напитков, в особенности со льдом, оказывает негативное воздействие на здоровье зубов. Но если в жару вы не можете удержаться от того, чтобы не охладиться чаем или лимонадом со льдом, пейте их с учетом рекомендаций стоматолога.
Рекомендации для сохранения здоровья зубов при употреблении холодных напитков порталу Uralweb дал доцент кафедры терапевтической стоматологии Пироговского Университета, врач-стоматолог-хирург, пародонтолог, к.м.н. Денис Моисеев.
1. Избегайте употребления экстремально ледяных напитков. Дайте напитку немного постоять, чтобы его температура приблизилась к температуре полости рта. Употребление напитков холодных, но не ледяных, значительно снижает термический шок.
2. Не смакуйте ледяной напиток долго во рту. Пейте его относительно быстро, минимизируя время контакта холода с поверхностью зубов.
3. Потребление холодных (и особенно кислых) напитков через соломинку, расположенную ближе к задней части рта, помогает минимизировать прямой контакт жидкости с передними зубами.
4. После употребления холодного или кислого напитка прополощите рот чистой водой комнатной температуры. Это поможет нейтрализовать кислоту (если она была) и быстрее нормализовать температуру тканей зуба.
5. Не чистите зубы сразу после употребления кислых или холодных напитков. Кислота временно размягчает эмаль. Чистка в этот период может привести к ее абразивному истиранию. Подождите 30-60 минут, чтобы слюна успела реминерализовать поверхностный слой эмали и восстановить оптимальный pH.
Многие популярные холодные напитки (газированные воды, соки, лимонады, спортивные напитки) обладают низким pH. Кислота деминерализует эмаль, делая ее более пористой и уязвимой к любым воздействиям, включая сам холод. Но агрессивная кислотность напитка из-за холода меньше ощущается, «маскируется».
Особенно уязвимы перед холодными напитками границы между эмалью и пломбировочными материалами.
«Коэффициенты теплового расширения эмали и материала пломб различаются. Резкое охлаждение создает напряжение на границе раздела, что может привести к образованию микрощелей (краевой проницаемости) или даже сколов эмали вдоль пломбы, особенно при наличии функциональной перегрузки зубочелюстной системы», — объясняет Денис Александрович.
Если эмаль истончена и обнажился дентин, холодный напиток вызовет резкую, кратковременную боль. Повторяющиеся циклы быстрого охлаждения и последующего нагревания могут приводить к возникновению микроскопических дефектов в кристаллической решетке гидроксиапатита — основного компонента зубной эмали.