Кто крадет наше счастье? Главный наш враг — не злой начальник, не вредная свекровь и не мировое правительство. Главный наш враг смотрит на нас из зеркала. Он сидит у нас в голове и нашептывает гадости, строит невидимые стены и заставляет отказываться от счастья.
За свою практику я собрал целую коллекцию таких «внутренних диверсантов». Это готовые сценарии, по которым мы раз за разом играем свою жизнь, даже не замечая, что сами написали эту пьесу.
Хотите узнать их в лицо? Давайте разберем 10 самых популярных ловушек, в которые вы, скорее всего, тоже попадаете. Честный взгляд на эти ловушки — уже является первым шагом к тому, чтобы наконец-то вырваться на свободу.
Десять ловушек мышления, которые крадут ваше счастье.
1. Сладкая отрава по имени «Я так и знал/знала».
Узнаете эту фразу? «Я же говорила, что он тебя бросит!», «Я так и знал, что с этим проектом ничего не выйдет!». Ох, какое сладкое, какое пьянящее чувство собственной правоты! Ты предсказал провал, и он случился. Бинго!
Вот только в чем приз? В том, что отношения разрушены, а дело прогорело? Этот сценарий — настоящее злорадство, замаскированное под мудрость. Вы настолько боитесь неудачи, что подсознательно желаете ее, лишь бы потом гордо заявить: «А я ведь предупреждал!». Это как радоваться тому, что ваш дом сгорел, потому что вы предсказали короткое замыкание. Глупо, правда?
2. Крепость из неведения: «Никого не впущу».
«Нормальных сотрудников не найти», «Женщинам (или мужчинам) верить нельзя», «Каждый сам за себя». Человек, живущий по этому сценарию, строит вокруг себя высокую-высокую крепость. Он никому не доверяет, во всем ищет подвох и ждет удара в спину.
В такой крепости безопасно, но до ужаса одиноко. И главное — в нее не проникают ресурсы. Нельзя построить бизнес, не доверяя команде. Нельзя создать семью, не веря партнеру.
Перестаньте видеть в каждом встречном врага. Мир не так уж плох, просто откройте ему хотя бы форточку в своей бронированной стене.
3. Синдром «хорошего парня», или как сказать «да», когда душа кричит «нет».
Вас просят поработать в выходной, а у вас были планы. Но вы соглашаетесь. Друг просит в долг, а у вас последняя тысяча до зарплаты. Но вы отдаете. Знакомо? Это сценарий, в котором вы постоянно говорить «да» другим, говоря при этом громкое «нет» самим себе.
Вы предаешь свои интересы, свое время, свои желания, лишь бы показаться хорошим, удобным, безотказным. Но вот в чем фокус: люди не начинают любить вас за это больше. Они просто привыкают вами пользоваться. Ваше главное «да» должно быть адресовано себе.
4. Подвиг во имя других? Нет, побег от собственной жизни.
Этот сценарий, вроде бы, напоминает предыдущий. Но всё же, он нечто большее. Тут не просто жертва ради кого-то, тут человек без остатка, словно растворяется в других. Всё — детям. Всё — супругу. Всё — родителям.
День за днём он живёт не своей жизнью, а чьей-то, как будто его собственная отложена на потом. Или вообще отменена. Человек делает это сам, добровольно. Он кладет себя на алтарь служения, отказываясь от карьеры, хобби, друзей.
Звучит благородно? А на деле — это часто лишь способ сбежать от необходимости строить собственную жизнь. Ведь если жить ради других, то и ответственность за свое счастье вроде как не на вас.
Но дети вырастут, партнеры могут уйти. И что останется? Пустота. Помогать другим – святое дело, но только тогда, когда ваша собственная жизнь наполнена смыслом.
5. Самозванец в зеркале: «Да кто я такой, чтобы…»
«Кто я такой, чтобы просить повышения?», «Кто я такая, чтобы со мной познакомился этот красавчик?», «Да кому нужен мой проект?». Это внутренний голос, который твердит, что вы недостаточно хороши, умны, красивы, талантливы. Что вы не достойны успеха, денег, любви.
Это одна из самых коварных и распространенных ловушек. Из-за нее гениальные идеи умирают в голове, а прекрасные люди проживают жизнь в тени, уверенные, что лучшее — не для них. Запомните: вы достойны всего самого лучшего просто по праву рождения.
6. Свалить все на судьбу, звезды и черную кошку.
«Ну, не судьба», «Карма у меня такая», «Звезды не сошлись». О, как же удобно переложить ответственность за свою жизнь на что-то туманное и мистическое! Если веришь в судьбу, то можно просто плыть по течению и ничего не делать. Зачем стараться, если все уже предрешено?
Это инфантильная позиция пассажира в собственной машине. Вы сидите рядом, смотрите в окно, а рулит кто-то другой. Но правда в том, что за рулем вашей жизни сидите только вы. И только вам решать, куда ехать.
7. Короткая фраза, которая крадет у вас мир: «Это не мое».
«Заниматься спортом? Не, не для меня», «Публичное выступление? Точно не мое», «Зарабатывать большие деньги? Ой, это вообще не мое». Каждой такой фразой вы отрезаете от себя целый кусок мира с его возможностями.
Чаще всего за этим «не мое» прячется банальный страх: «Я боюсь попробовать, потому что у меня может не получиться». Прежде чем ставить на чем-то крест, попробуйте. А вдруг «ваше»? В этих отвергнутых сферах скрыты колоссальные ресурсы.
8. «Оскар» за лучшую роль жертвы.
Есть люди, которые сделали страдание своей профессией. Им нравится рассказывать, как у них все плохо, как жизнь к ним несправедлива, как их никто не понимает. Они упиваются своими несчастьями. Почему? Потому что позиция жертвы дает огромные бонусы: внимание, сочувствие, заботу.
Страдальца жалеют, ему помогают. Это очень сильная, хоть и горькая, зона комфорта. Но в ней нет места для радости и достижений. Иногда, чтобы стать счастливым, нужно просто отказаться от «Оскара» за лучшую драматическую роль.
9. Паспорт врет, или почему «уже поздно», это главная ложь самому себе.
«Начинать бизнес в 50? Поздно!», «Рожать в 40? Поздно!», «Учить новый язык в 60? Куда уж мне!». Эти возрастные рамки — пережиток прошлого, но они до сих пор сидят в наших головах. Мы сами устанавливаем себе «срок годности».
Но посмотри вокруг! Мир изменился. Сегодня люди создают успешные компании в 70 и выходят замуж в 80. Твой возраст — это просто цифра в паспорте. Никто, кроме вас, не может сказать вам, что уже «поздно».
10. Тише воды, ниже травы, или привет из детского сада.
«Не высовывайся!», «Будь как все!», «Инициатива наказуема!». Эти установки нам заботливо вкладывают в голову еще в детстве, чтобы мы были удобными.
И вот вырастает взрослый человек, который боится высказать свое мнение, боится быть ярким, быть лидером. Он закапывает свои таланты, лишь бы не выделяться из толпы.
Этот страх «высовываться» душит ваш потенциал на корню. Не бойтесь быть собой. Миру не нужна еще одна серая копия! Миру нужны именно вы!
Вместо заключения.
Ну что, друзья, узнали себя в каких-то пунктах? Не спешите себя ругать. Это не ваша вина. Все мы носим в себе этих «тараканов». Самое главное — вы их увидели. А если вы видите врага, вы уже наполовину его победили.
Просто начните замечать эти сценарии в своей повседневной жизни. Каждый раз, когда ловите себя на мысли «это не мое» или «никому нельзя верить», просто скажите себе: «Ага, вот ты где, старый знакомый! Но сегодня я сыграю по-другому».
Вы можете гораздо больше, чем привыкли о себе думать. Пришло время забрать штурвал своей жизни в собственные руки. Перестаньте сами себе ставить палки в колеса, и вас точно все получится!
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями. ✍️
Читайте также:
Подписывайтесь, если еще не подписаны, вы найдете здесь еще много полезного и интересного. ✍️