Иван-чай успокоит нервы и улучшит сон, рассказала диетолог Дарья Русакова.
«Иван-чай содержит вещества, способные защитить от окислительного стресса. Также обладает противовоспалительным эффектом, положительно влияет на настроение, стабилизирует нервную систему, оказывая успокаивающее действие на организм, помогает снизить влияние стресса и улучшить сон», — отметила эксперт в интервью URA.RU.
По её словам, в составе напитка содержатся ценные компоненты: витамины В и С в высокой концентрации, минералы и микроэлементы (железо, медь, марганец, никель, титан, молибден, бор), биоактивные вещества (флавоноиды, танины, пектины), натуральные антиоксиданты и органические кислоты.
Среди лечебных эффектов иван-чая специалист назвала укрепление иммунитета, стабилизацию сна, снижение стресса и нервного напряжения, улучшение пищеварения, а также уменьшение головных болей.
Кроме того, у напитка есть и косметические преимущества: укрепление корней волос, устранение акне и общее улучшение состояния кожи, заключила Русакова.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что взбодриться и получить прилив энергии поможет чай с розмарином.