Ранняя седина может появиться уже в 20–30 лет и часто становится поводом для тревоги. Разбираемся, почему волосы теряют пигмент так рано и можно ли повлиять на этот процесс.
Ранняя седина — это не только эстетическая проблема, но и возможный сигнал о внутренних нарушениях в организме. Основные причины преждевременного поседения волос следующие:
Генетическая предрасположенность
Если у ваших родителей или близких родственников волосы начали седеть в молодом возрасте, велика вероятность, что это произойдёт и у вас. Генетика играет ключевую роль в определении времени появления седины.
Хронический стресс
Постоянные нервные перегрузки и стрессовые ситуации могут ускорить процесс поседения. Во время стресса в организме повышается уровень адреналина, который может блокировать воздействие меланина на волосы, приводя к их обесцвечиванию.
Гормональные нарушения
Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз, могут способствовать раннему поседению волос. Нарушения гормонального баланса влияют на метаболизм и, как следствие, на пигментацию волос.
Дефицит витаминов и микроэлементов
Недостаток витаминов B12, D, а также минералов, таких как железо, медь и цинк, может привести к снижению выработки меланина — пигмента, отвечающего за цвет волос. Это, в свою очередь, способствует появлению седины.
Курение
Токсины, содержащиеся в табачном дыме, ухудшают кровоснабжение волосяных фолликулов и способствуют оксидативному стрессу, что может привести к преждевременному поседению волос.
Приём некоторых лекарств
Некоторые медикаменты могут вызывать побочные эффекты в виде поседения волос. Однако, как правило, после окончания курса лечения цвет волос восстанавливается.
«Сохранить естественный цвет волос помогает диета с высоким содержанием витамина В12. Он необходим для регенерации клеток, в числе которых меланоциты (пигментные клетки). Витамин В12 в изобилии содержится в мясе, яйцах и молочных продуктах», — говорится в материале «Газеты.Ru».
Если вы заметили появление седых волос в молодом возрасте, рекомендуется обратиться к врачу для проведения обследования и выявления возможных внутренних причин.