38 подписчиков

🌀 Мини-практика: «Зеркало поддержки

11 июня 202511 июн 2025

~1 мин

🌀 Мини-практика: «Зеркало поддержки» 😊 Подойди к зеркалу (можно представить). 😊 Скажи себе фразу: «Я вижу, как ты изменилась. Это важно. Это смело. Это твой путь». 😊 Обрати внимание — какие эмоции в теле, что отзывается? 😊Запиши: что хочется сказать себе как подруге? 📌 Эта простая практика даёт внутреннюю опору — а не только внешнее одобрение

🌀 Мини-практика: «Зеркало поддержки»

😊 Подойди к зеркалу (можно представить).

😊 Скажи себе фразу:

«Я вижу, как ты изменилась. Это важно. Это смело. Это твой путь».

😊 Обрати внимание — какие эмоции в теле, что отзывается?

😊Запиши: что хочется сказать себе как подруге?

📌 Эта простая практика даёт внутреннюю опору — а не только внешнее одобрение