Давайте честно: мало кто из нас не боится одиночества. Кажется, что если рядом никого нет — значит, с нами что-то не так.
Вот и получается, что иногда мы вцепляемся за совсем не тех людей. Просто потому что «лучше хоть кто-то». А потом удивляемся, почему снова больно, почему не те отношения, о которых мечтали.
Давайте попробуем разобраться, как страх одиночества играет с нами в такую злую шутку.
1. Одиночество кажется «стыдным»
Нас с детства учат: успешный человек — это тот, кто «устроил личную жизнь». И когда вы одни, то вроде как не до конца устроены.
Вспомните, сколько раз вам задавали вопрос: «Ну, а когда ты уже кого-нибудь найдёшь?» Вот и закладывается внутри программа: «одной быть — стыдно, плохо».
А стыд толкает нас на необдуманные поступки.
2. Страх заставляет соглашаться на меньшее
Когда внутри сильный страх остаться одной, планка автоматически снижается.
То, что раньше показалось бы «не моё», вдруг начинает казаться «ну, может, пойдёт…». Мы готовы закрыть глаза на тревожные звоночки, лишь бы не остаться в одиночестве.
Отсюда и отношения, которые потом изматывают или не радуют.
3. Мы путаем одиночество и одиночность
Важно различать: быть одной — не значит быть одинокой.
Можно жить без партнёра, но быть окружённой друзьями, интересами, делами, радостью. А можно быть в отношениях — и чувствовать одиночество рядом с «не тем» человеком.
Когда вы перестаёте бояться самой формы одиночества, меньше вероятность, что броситесь в первые попавшиеся объятия.
4. Откуда берётся страх одиночества
Часто он растёт из внутренней неуверенности.
Если вы внутри верите, что «меня можно полюбить только за что-то», что «сама я не справлюсь», тогда партнёр становится своего рода «спасательным кругом».
Но любые отношения, построенные на страхе, не будут здоровыми.
5. Как не попасть в эту ловушку
Первое — важно научиться быть для себя хорошей компанией.
Когда вам самой с собой комфортно, нет паники, нет «надо срочно кого-то найти». Появляется выбор — строить отношения не из страха, а из желания и осознанного интереса к другому человеку.
Второе — учитесь укреплять внутренние опоры. Самооценка, поддержка друзей, интересные увлечения — всё это помогает чувствовать себя ценным человеком независимо от наличия партнёра.
И главное — не спешите.
Чем меньше вы торопитесь «любым способом не быть одной», тем выше шанс, что в вашу жизнь придёт тот человек, с которым действительно захочется быть вместе.
Вы достойны не просто отношений, а хороших отношений. Помните об этом.